جوانسازی پوست

پوست خشک چیست ؟ | روتین مراقبتی و معرفی محصولات مناسب

فهرست مطالب مشاهده فهرست
()

هیچ شکی نیست که همه ما رویای داشتن پوستی صاف و شفاف را در سر داریم، اما اولین قدم برای رسیدن به آن، شناخت نوع پوست است! پس از عبور از این مرحله، آشنایی با روش‌های مراقبت مخصوص پوست و سایر موارد آغاز می‌شود. اگر هنوز نمیدانید پوست خشکی دارید یا نه؛ در ادامه با ما همراه باشید، برایتان شرح می‌دهیم.

تشخیص پوست خشک

پوست یکی از شاخص‌ترین معیارهای زیبایی‌ست و مراقبت از آن مهم‌ترین وظیفه‌ای‌ست که بر دوش ما قرار دارد. خوشبختانه در دنیای پیشرفته امروز انجام این وظیفه آنقدرها هم که فکرش را می کنید سخت نیست! محصولات بسیار زیاد و متنوعی به بازار معرفی شده که افراد با هر سن، رنگ و نوع پوست و براساس معیارهای مختلف دیگر می توانند از آنها استفاده کنند.

پوست انسان انواع مختلفی دارد و براساس نوع آن باید از محصولات مراقبت از پوست استفاده کرد. اگر میخواهید بدانید که پوست خشک نصیبتان شده یا سایر انواع پوست، مراحل زیر را طی کنید.

  • مرحله اول :  پوست‌تان را با پاک کننده‌ای ملایم بطور کامل تمیز کنید. به این ترتیب هرگونه آرایش، چربی یا گرد و غبار از روی صورت شما پاک خواهد شد.
  • مرحله دوم : با استفاده از حوله‌ای نرم، پوست‌تان را خشک کنید. (حواستان باشد که حوله را به آرامی بر روی صورت‌تان بگذارید و سپس بردارید.) در این مرحله نباید از سرم پوست یا هر محصول مراقبتی دیگر استفاده کنید. باید اجازه دهید که پوست به طبیعی‌ترین حالت خود برگردد.
  • مرحله سوم: چیزی حدود یک ساعت صبر کنید. در این مدت اصلا به پوست‌تان دست نزنید. پس از یک ساعت به پوست‌تان نگاه کرده و کیفیت آن را ارزیابی کنید. اگر پوست خشکی داشته باشید؛ بعد از گذشت یک ساعت، احساس خارش و کشیدکی و پوسته پوسته شدن را تجربه خواهید کرد.

پوست خشک چیست

عوامل ایجاد پوست خشک

متاسفانه یکی از مسائلی که همواره وجود دارد؛ عدم تشخیص صحیح نوع پوست است. برخی از مردم نمی توانند هیچگونه تفاوتی میان پوست خشک و پوست دهیدراته قائل شوند.

این در صورتی‌ست که پوست خشک همانطور که از اسمش پیداست؛ براثر فقدان تولید چربی به این نام شناخته می‌شود و پوست دهیدراته به دلایل مختلف مثل کمبود آب، عوامل محیطی، عدم نوشیدن آب کافی، شرایط آب و هوایی و غیره، تنها یک وضعیت موقتی‌ست که پوست را در وضعیت نامساعدی قرار می‌دهد.

عوامل بسیار زیادی در تعیین نوع پوست دخالت دارند. در این بخش برخی از مهم‌ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد.

  • ژنتیک : اینکه چه نوع پوستی دارید دقیقا از پدر و مادرتان به شما ارث میرسد. پس ژن‌ها را باید عامل مهمی در تعیین نوع پوست دانست.
  • آب و هوا : هرگونه تغییر در محل سکونت و ورود به محیط جدید می تواند منجر به تغییر نوع پوست شما شود.
  • هورمون‌ها : نوسانات هورمونی را نباید بر تعیین نوع پوست بی‌تاثیر دانست. این احتمال وجود دارد که پوست صورت افراد مثلا در دوران حاملگی از حالت خشک به چرب یا بالعکس تغییر پیدا کند.
  • مصرف دارو : هر فردی بنا به دلایل مختلف سراغ مصرف دارو می‌رود. این داروها می تواند عوارضی همچون خشکی یا حساس شدن پوست را به دنبال داشته باشد.
  • رژیم غذایی : مواد غذایی تاثیر مستقیمی بر بهتر یا بدتر شدن پوست دارند. اگر مصرف غذایی منجر به ناراحتی پوستی شما می‌شود، توصیه می کنیم که حتما در این باره با پزشک متخصص صحبت کنید.
  • مراقبت های پوستی : فراموش نکنید که استفاده از محصولات نامتناسب با پوست، می تواند تعادل پوستی شما را مختل کرده و ناراحتی‌هایی را به همراه آورد.

علت پوست خشک

اشتباهات رایج در مراقبت از پوست خشک

حقیقت تلخی‌ست اما باید بپذیریم اکثر کسانی که خشکی پوست آزارشان می‌دهد، روش مراقبت‌ و درمانی صحیح آن را نمی دانند. در بسیاری از موارد تنها آگاهی از اصول اولیه به تنهایی نمی تواند راهگشای کار باشد. از طرفی باید پذیرفت؛ حتی اگر دو بار در روز هم صورت‌تان را بشویید و مرطوب کننده بزنید، باز هم از قسمت‌های مهم درمان پوست‌های خشک غافل مانده‌اید.

اینجاست که نقش یک پزشک متخصص و حاذق بیش از پیش پررنگ می‌شود. درواقع مشورت با پزشک کمک می‌کند تا از بروز اشتباهات تاثیرگذار بر سلامت پوست جلوگیری کرده و در راستای مراقبت اصولی از آن قدم بردارید. برخی از رایج‌ترینِ این اشتباهات عبارتند از :

انتخاب نادرست کرم یا لوسیون

در این مسئله که استفاده از مرطوب کننده برای درمان انواع پوست مناسب است، هیچ شکی نیست. شما باید به سراغ کرمی بروید که مخصوص پوست‌تان باشد، نه اینکه هر کرمی را از روی قفسه برداشته و مصرف کنید. حواستان باشد؛ استفاده از کرم یا لوسیون مخصوص پوست چرب، هیچ نتیجه درمانی برای پوست خشک شما ندارد.

پوست خشک دارای یک لایه رطوبتی بسیار شکننده‌ست که عواملی مانند اشعه UV و آلودگی، خیلی راحت به آن آسیب زده و وارد بدن می شود. درواقع به نوعی می توان گفت؛ پوست خشک با هر عاملی می تواند رطوبت خود را از دست داده و موجب آزار شما شود.

در انتخاب مرطوب کننده نهایت دقت را به خرج دهید، تا به خوبی پوست‌تان را پوشش داده و لطافت را به صورت‌تان برگرداند.

پوست خشک

خشک کردن پوست قبل از استفاده از مرطوب کننده

یکی از اشتباهات معمول بعد از شستشوی صورت، خشک کردن سریع آن با حوله یا دستمال می باشد. براساس آخرین تحقیقات انجام شده، بهترین زمان ممکن برای رطوبت رسانی به پوست درست بعد از شستشو و قبل از خشک کردن آن است. همین اقدام به ظاهر کوچک و پیش پا افتاده به باقی ماندن آب در پوست کمک می‌کند. اگر پوست خشک دارید به خوبی می دانید که اهمیت آبرسانی پوست چقدر بالاست و شما با این کار، اقدام بزرگی در راستای مراقبت از پوست خود انجام داده اید.

هر بار که صورت‌تان را شستید، سریعا به سراغ مرطوب کننده رفته و پوست‌ نم‌دار خود را سیراب کنید!

خشک کردن پوست خشک

عدم استفاده از روغن

روغن درمانی یکی از روش‌هایی‌ست که به آبرسانی و تغذیه سریع پوست کمک می کند. روغنی را برای پوست‌تان انتخاب کنید که به آن درخشندگی ببخشد. نیازی نیست کل صورت را با روغن ماساژ دهید! چند قطره بر روی کف دست خود ریخته و سپس با انگشت‌تان ضربه‌هایی کوچک بر جای جای صورت بزنید. این بهترین روش آبرسانی صورت است.

بعد از مرطوب کننده، استفاده از روغن به آبرسانی بیشتر پوست کمک می‌کند.

روغن مخصوص پوست خشک

حمام با آب داغ

حمام کردن با آب داغ به پوست خشک آسیب می زند و اصلا برای آن مناسب نیست. شما با حمام آب گرم همان چربی‌های کم پوست‌تان را از بین برده و پوست را خشک‌تر از قبل می‌کنید. بهترین راهکار، حمام با درجه آب ملایم است. شاید آن آرامشی که می خواهید را بدست نمی‌آورید اما در عوض پوست‌تان دچار آسیب نمی‌شود.

کنار گذاشتن لایه برداری از پوست

بسیاری بر این عقیده‌اند چون پوست خشکی دارند نیازی نیست که لایه برداری کنند. اما شما می توانید هر چند وقت یکبار، این کار را انجام دهید. البته بعد از اولین لایه برداری باید منتظر واکنش پوست‌تان باشید. اگر به این کار جواب مثبتی نشان داد، می توانید لایه برداری را در دستور کار هفتگی خود قرار دهید.

نیازی نیست لایه بردار سفت و سختی را انتخاب کنید. یک اسکراب ملایم را برداشته و به آرامی و به حالت دورانی بر روی پوست خود بکشید. شما به عنوان یک فرد با پوست خشک باید با پوست‌تان دوست باشید و ملایم‌ترین رفتارها را با آن داشته باشید.

لایه برداری پوست خشک

عدم استفاده از ضد آفتاب

استفاده از کرم های ضدآفتاب برای تمامی انواع پوست ضروری است. هر چند مطمئنا بارها این مسئله را به شما گفته‌اند و باز هم پشت گوش انداخته‌اید. اما شما در هر ساعت از شبانه روز باید از این کرم استفاده کنید. براساس آخرین تحقیقات انجام شده همه افراد اعم از مرد، پیر و جوان باید در طول روز از کرم ضد آفتاب آن هم با SPF بالای 15 استفاده کنند. تمدید این کرم بعد از هر 2 ساعت هم الزامی‌ست.

البته محافظت از پوست در برابر خورشید تنها به همین کار ختم نمی‌شود. شما نباید طی ساعت 10 صبح تا 2 عصر در مدت زمان طولانی، زیر نور آفتاب قرار بگیرید. اگر هم اوقات‌تان را بیرون از خانه سپری می‌کنید تمام تلاش‌تان را بکار گیرید که سایه بان پیدا کنید. یا کلاه لبه دار و عینک آفتابی پوست‌تان را بپوشانید.

مواردی که در این قسمت ذکر کردیم جزء رایج‌ترین اشتباهاتی‌ بود که افراد انجام می‌دهند. آگاهی از این اشتباهات کمک می‌کند تا در مسیر درست محافظت از پوست خود قرار گیرید.

کرم ضد آفتاب پوست خشک

روش‌های خانگی درمان خشکی پوست

حال به خوبی میدانید چطور نوع پوست خود را تشخیص داده و اصلا چرا پوست خشکی دارید! حتی اشتباهاتی که در تشدید خشکی این پوست دخالت دارد را هم میشناسید. اما آیا میدانید از طریق چه روش‌هایی میتوانید به درمان این نوع پوست بپردازید؟ هر چند مشورت با پزشک متخصص بسیار کاربردی‌تر خواهد بود. اما در این بخش شما را با برخی درمان‌های خانگی آشنا خواهیم کرد.

پوست‌تان را ماساژ دهید

 یکی از بهترین روش‌های درمان پوست خشک و زبر، ماساژ دادن آن است. درواقع ماساژ به افزایش گردش خون کمک کرده و درخشندگی و میزان آبرسانی پوست را بالا می برد. البته اگر از روغن‌های گیاهی برای ماساژ دادن استفاده کنید؛ رطوبت آن در شرایط بهتری قرار می گیرد.

دو الی سه بار در هفته قبل از خواب، ماساژ صورت را انجام دهید.

ماساژ صورت

انواع ویتامین و مکمل استفاده کنید

اگر به دنبال درمان خشکی پوست خود هستید، بهترین راهکار در کنار مصرف غذاهای سالم، استفاده از انواع ویتامین‌ها و مکمل‌هاست. برخی از این مکمل‌ها و ویتامین‌ها عبارتند از:

  • ویتامین D،
  • قرص کلاژن،
  • روی،
  • ویتامین A،
  • ویتامین C،
  • ویتامین B.

ماسک های خانگی بسازید

ماسک‌های خانگی یکی دیگر از روش‌های درمان پوست های خشک به حساب می‌آید. خب مسلما ماسک‌های بسیار زیادی می توان ساخت و از آن برای آبرسانی پوست استفاده کرد. ماسک‌هایی مثل ماسک آوودکادو، ماسک روغن زیتون، ماسک خانگی عسل و جوی دوسر، روغن نارگیل، آلوئه ورا و غیره که هر کدام خواص مخصوص به خود را داشته و به روند هر چه بهتر درمان کمک می‌کنند. میخواهیم در این بخش طرز تهیه ماسک خانگی آلوئه ورا را به شما بگوییم.

متاسفانه یک باور اشتباه در میان مردم وجود دارد؛ اینکه ژل آلوئه ورا تنها برای تسکین آفتاب سوختگی مناسب است. اما زمانی که این ژل در طول ماه‌های خشک زمستان مورد استفاده قرار گیرد، به درمان خشکی پوست کمک می‌کند. براساس تحقیقات انجام شده، آلوئه ورا در برطرف سازی قرمزی و التهاب وابسته به خشکی بیش از اندازه پوست بسیار موثر است.

البته در استفاده از آلوئه ورا باید مراقب باشید. این امکان وجود دارد که پوست شما نسبت به این گیاه حساسیت نشان دهد. از همین رو در ابتدا آن را بر روی قسمت کوچکی از پوست امتحان کرده و در صورت عدم بروز هرگونه آلرژی، از آن استفاده کنید.

ماسک خانگی مخصوص پوست خشک

به اندازه کافی آب بنوشید

 گفتیم که پوست خشک با دهیدراته شدن تفاوت دارد. اما برای اینکه آبرسانی پوست را به بهترین شکل ممکن انجام دهید؛ نوشیدن حداقل 6 لیوان آب را به صورت روزانه در برنامه‌‌تان قرار دهید. حتی اگر برای رفع تشنگی به سراغ مصرف آبمیوه‌های مختلف می روید؛ به جای آن آب بنوشید تا هم رفع تشنگی شود و هم آب مورد نیاز برای هیدراته شدن پوست هم تامین گردد. از طرفی مصرف آبمیوه‌های مختلف به دلیل مقدار زیاد قند موجود در آن ها، چین و چروک و افتادگی پوست را به دنبال دارد.

متاسفانه در بسیاری از مواقع وقتی صحبت از درمان پوست های خشک به میان می‌آید، بسیاری درمان‌های خانگی را قبول نداشته و از همان ابتدا به سراغ درمان‌های دارویی و بهداشتی می روند. البته نمی توان از آنها خرده گرفت. این دسته از افراد حتما از درمان‌های خانگی نادرست استفاده کرده و نتیجه دلخواه‌شان را بدست نیاورده‌اند. از همین رو ترجیح‌شان به استفاده از درمان‌های دارویی و بهداشتی‌ست.

اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید نگران نباشید؛ زیرا می خواهیم در رابطه با این روش درمانی هم صحبت کنیم.

نوشیدن آب

درمان پوست خشک با صابون‌

پوست خشک جزء حساس‌ترین نوع پوست در برابر محصولات آرایشی و بهداشتی است. اگر محصولاتی که استفاده می‌کنید از کیفیت مناسب برخوردار نباشند، به راحتی کم آب شده و این مسئله را به صورت التهاب به شما نشان می‌دهد. از همین رو شستشوی صحیح آنها اهمیت بالایی دارد، بهترین گزینه برای شستشو هم؛ انواع صابون و پاکننده است!

هرچند این احتمال وجود دارد، به دلیل عدم آگاهی، صابون‌هایی نامتناسب با پوست خود انتخاب نمائید که خشکی پوست را تشدید کرده و بر کاهش رطوبت پوست دامن بزند. از همین‌رو ما در این بخش برای حل این مشکل، به برخی از مهم‌ترین ویژگی صابون‌ها برای پوست خشک اشاره خواهیم کرد.

عاری از هرگونه سدیم لوریل سولفات (SLS)

این روزها در این دنیای پیشرفته کافیست جستجوی کوتاهی در اینترنت انجام دهید یا سری به فروشگاه‌های محصولات بهداشتی بزنید تا انواع و اقسام صابون برای شستشو متناسب با نوع پوست را به شما معرفی کنند. از همین‌رو باید بدانید که اکثریت صابون‌های موجود دارای ماده سدیم لوریل سولفات (SLS) است. این ماده از خاصیت پاک کنندگی بالایی برخوردار بوده و به راحتی آلودگی سطح پوست را از بین خواهد برد.

اما مسئله اینجاست که این ماده اصلا برای پوست‌های خشک مناسب نیست. اگر پوست خشکی دارید و به دنبال خرید صابون می گردید، به محتویات آن توجه نمائید تا عاری از SLS باشد.

دارا بودن روغن های گیاهی

اکثریت متخصصان پوست به افراد درگیر با خشکی پوست توصیه می‌کنند که از صابون‌هایی متشکل از روغن های گیاهی ارگانیک استفاده کنند. روغن هایی مانند روغن زیتون، آووکادو، جوجوبا، آلوئه ورا و غیره جزء مناسب ترین روغن ها برای پوست های خشک به شمار می‌ایند.

عدم وجود رنگ مصنوعی

رنگ‌های مصنوعی و معطر نبودن صابون‌ها نیز جزء ویژگی‌هایی‌ست که یک فرد با پوست خشک باید به دنبالش باشد. درواقع پوست‌های خشک به دلیل حساسیت بالا به هرگونه عامل شیمیایی واکنش نشان داده التهاب هایی را به وجود می‌آورند. متاسفانه برخی از سازندگان این مسئله را در نظر نمی گیرند. از همین رو در زمان خرید صابون برای پوست های خشک، حتما ترکیبات آن را مطالعه بفرمائید.

دارا بودن PH سازگار با پوست

پاک کننده‌ای برای پوست شما مناسب است که از PH مناسب و سازگار برخوردار باشد و بتواند تعادل را به پوست‌تان برگرداند. درواقع PH تولید شده با پوست باید با PH طبیعی پوست همتراز باشد تا از خشک شدن پوست جلوگیری به عمل آید.

محصولات مخصوص پوست خشک

یک مرطوب کننده عمیق باید حاوی چه موادی باشد ؟

یک مرطوب کننده با کیفیت باید بتواند رطوبت بیشتری را از محیط دریافت کرده و آن را به لایه های عمیق پوست انتقال دهند. درواقع یکی از مهم‌ترین وظایفی که مرطوب کننده‌ها برعهده دارند همین است! از همین رو چند نمونه از بهترین مواد که منجر به جذب بیشتر رطوبت می‌شود را معرفی خواهیم کرد:

  • گلیسرین،
  • آلوئه ورا،
  • عسل،
  • پانتنول،
  • هیالورونیک اسید،
  • سدیم هیالورونات،
  • اوره،
  • آلفا هیدروکسی اسیدها.

البته باید این مسئله را گوشزد کنیم که مصرف به تنهایی کرم‌های حاوی این مواد آنقدرها هم که فکرش را می‌کنید نتیجه بخش نیست! شاید این ترکیبات برای مراقبت از پوست خشک مفید باشد، اما منجر به ترمیم دائمی پوست و حفظ رطوبت مادام العمر آن نخواهد شد. بهتر است که در کنار تمامی نرم کننده‌های حاوی این مواد از امولوسیون‌های دیگری نیز بهره ببرید.

بهترین روتین پوستی مراقبت از پوست خشک

پوست خشک همیشه به مراقبت بیشتری نیاز دارد و پس از آگاهی از تمامی مواردی که در این مطلب گفتیم؛ وقت آن رسیده که از یک روتین پوستی مراقبتی خاص برای خود داشته باشید. این روتین میتواند به شکل زیر باشد.

مرحله اول: شستشوی پوست صورت

حواستان باشد که پوست خشک صورت‌تان را با پاک کننده‌های قلیایی و پاک کننده‌های مخصوص پوست چرب نشویید. محصولات زیر گزینه های مناسبی به شمار می‌آیند:

  • ژل شستشوی صورت کامان،
  • پاک کننده صورت دافی مدل Hydration،
  • ژل شستشوی صورت سینره مدل Normal to dry Skin.

این پاک کننده‌ها مناسب پوست خشک بوده و دارای خاصیت آبرسانی، شاداب کنندگی و البته ضدآلودگی هستند. وجود عصاره هیالورونیک اسید و ویتامین کمک می‌کند تا رطوبت به بهترین شکل ممکن جذب پوست شود.

شستشوی پوست صورت

مرحله دوم: آبرسان و مرطوب کننده قوی

به خوبی می دانید که آبرسان و مرطوب کننده دو مقوله کاملا جدا هستند و شما نمی توانید هر دو این محصولات را در یک نوع کرم بیابید. پس باید به سراغ محصولات مخصوص روتین مراقبت از پوست خشک بروید. محصولات زیر بهترین گزینه برای حفظ رطوبت پوست هستند.

  • کرم مرطوب کننده کامان مدل Oil Pluse،
  • کرم نرم کننده اوسرین و اوره 10 درصد Samin،
  • کرم مرطوب کننده نئودرم مدل Optimal Hydrosense

این کرم‌ها شفافیت پوست را افزایش داده و چین و چروک پوست را به حداقل میزان ممکن می رسانند.

استفاده از کرم مرطوب کننده

مرحله سوم: کرم دور چشم

اولین جایی که در صورت تحت تاثیر قرار می گیرد و آثار چین و چروک در آن نمایان می‌شود، اطراف چشم است. لذا استفاده از کرم دور چشم برای هر نوع پوستی لازم است. مسئله اینجاست که کرم دور چشم باید حتما حاوی هیالورونیک اسید و ویتامین‌های ضروری مثل ویتامین E و C باشد. کرم‌های زیر دارای چنین خصوصیاتی هستند :

  • کرم دور چشم نئودرم مدل Multi Effecacy،
  • کرم دور چشم فیس دوکس سری Actisome،
  • کرم دور چشم سی گل.

این دسته از کرم‌ها دارای وظیفه محافظت و نوسازی پوست حساس دور چشم را برعهده دارند.

استفاده از کرم دور چشم

مرحله چهارم: کرم ضد افتاب

هیچ اهمیتی ندارد چه نوع پوستی دارید، در هر صورت کرم ضد آفتاب باید جزء روتین پوستی شما باشد. اگر هم پوست خشک دارید باید هر 2 ساعت، این کرم را بر روی پوست صورت خود تمدید نمائید.

  • کرم ضدآفتاب و ضدلک لافارر،
  • کرم ضد آفتاب سینره،
  • کرم ضد آفتاب رنگی مای.

تمامی این کرم‌ها توانایی حفاظت بالا از پوست در برابر اشعه‌های UV-A و UV-B را دارند.

استفاده از کرم ضد آفتاب

مرحله پنجم: کرم ترمیم کننده پوست

بطور کلی پوست خشک مسائلی مانند خارش، قرمزی و تحریک و التهاب را به دنبال دارد. با توجه به اینکه آبرسانی ضعیفی انجام میگیرد، استفاده از کرم های ترمیم کننده ضروری است. توصیه داریم که کرم ترمیم کننده انتخابی شما حتما با نوع پوست تان تطابق داشته باشد.

  • کرم ترمیم کننده پوست لافارر،
  • کرم ترمیم کننده پوست رینوزیت.

عبور از تمامی این مراحل در نهایت کمک می‌کند پوست شما در شرایط بهتری قرار گیرد و چه بسا به مرور درمان مسیر نهایی خود را سپری کند.

آیا این مطلب برای شما مفید بود ؟

برای امتیاز به مطلب روی ستاره ها بزنید.

میانگین رضایت کاربران / 5. تعداد رای ها

اولین نفری باشید که به این مطلب امتیاز می دهید.

اگر مطالب ما برای شما مفید بوده است ...

در شبکه های اجتماعی زیر هم ما را دنبال کنید

از اینکه این مطلب نظر شما را جلب نکرده است، شرمساریم.

فرصت دهید مطلب را بهتر خواهیم کرد.

جهت ارتقا این مطلب پیشنهاد خود را در بخش نظرات ارسال کنید.

Document

مشاوره فوری خدمات زیبایی

مشاوره تخصصی تلفنی و آنلاین با مشاورین خانه سفید

پیشنهاد ما برای کسب اطلاعات بیشتر :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
رزرو فوری وقت درمان
×