جوانسازی پوست

منافذ باز پوست چیست ؟

باز بودن منافذ پوست چه مشکلاتی برای افراد ایجاد می‌کند؟

4.8
(24)

افزایش سن، قرار گرفتن در معرض آلودگی‌های محیطی و نور خورشید و برخی عوامل ژنتیکی باعث ایجاد آسیب‌های پوستی می‌شود که زیبایی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. یکی از این آسیب‌ها منافذ باز پوست است که به دلیل ضعیف شدن پوست در سن بالا و کاهش تولید کلاژن و الاستین اتفاق می‌افتد. باز و گشاد شدن منافذ پوست، علاوه بر اینکه زیبایی فرد را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می‌دهد، زمینه‌ای برای بروز دیگر مشکلات پوستی نیز هست. به همین دلیل افراد به دنبال راه‌هایی هستند که این منافذ را از بین ببرند تا ضمن داشتن پوستی زیباتر و یکدست‌تر، از ایجاد آسیب در پوست خود جلوگیری کنند.

با افزایش سن و کاهش سطح کلاژن پوست، منافذ پوست کم‌کم بازتر و گشادتر می‌شوند. تاجایی‌که به راحتی قابل‌تشخیص هستند و زیبایی فرد را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می‌دهند. از طرف دیگر این منافذ باز محل مورد علاقه باکتری‌ها، آلودگی‌های و چربی‌ها هستند. جمع شدن گردوخاک و آلودگی و چربی در این منافذ به پوست آسیب می‌رساند و باعث ایجاد جوش‌های سرسفید یا سرسیاه در پوست می‌شود. عدم رسیدگی مناسب به منافذ ایجاد شده باعث بازتر و واضح‌تر شدن آن‌ها خواهد شد و آسیب‌های ناشی از آن‌ها را نیز گسترش خواهد داد.

این موضوعات باعث شده است که متخصصان به فکر ایجاد روش‌هایی بیفتند که با کمترین عوارض و درد، منافذ باز پوست را تنگ‌تر کنند و زیبایی افراد را به آن‌ها برگردانند. علاوه بر روش‌های کلینیکی، راهکارهای خانگی متعددی نیز برای درمان منافذ باز پوست وجود دارد. این راهکارها به اندازه روش‌های کلینیکی موثر نیستند اما می‌توانند از باز شدن منافذ پوست جلوگیری کنند. در این مطلب درباره دلایل ایجاد منافذ پوست و روش‌های درمان آن توضیح خواهیم داد و تلاش می‌کنیم برای سوالات مختلفی که در خصوص هر روش وجود دارد، پاسخ‌هایی ارائه کنیم.

منافذ باز پوست چیست ؟

اگر به پوست برخی افراد نگاه کنید، روزنه‌های بسیار ریزی را روی آن مشاهده خواهید کرد که یکدست بودن و زیبایی پوست آن‌ها را از بین برده است. این روزنه‌ها همان منافذ پوست هستند که گشاد شده‌اند و روی پوست به رنگ تیره دیده می‌شوند. دلیل تیره بودن منافذ پوست این است که این روزنه‌ها در واقع پیازهای بسیار ریز مو هستند که به دلیل باز شدن منافذ از پوست بیرون زده‌اند. در کنار این پیازهای کوچک غدد چربی وجود دارد. ترشح چربی از این غدد باعث می‌شود که پوست بعد از ایجاد منافذ چرب‌تر شود و همین چربی بیشتر خود زمینه‌ای برای ایجاد مشکلات بیشتر خواهد بود. البته توجه کنید که وجود منافذ پوست به‌خودی‌خود مشکل‌آفرین نیست. در پوست طبیعی انسان منافذ برای تنفس پوست و اکسیژن‌رسانی به سلول‌های سطح آن قرار گرفته‌اند. همچنین ترشح چربی کافی از این منافذ باعث حفظ تعادل پوست و جلوگیری از خشکی آن خواهد شد.

منافذ باز پوست صورت

اما منافذ پوست زمانی مشکل‌آفرین هستند که بیش‌ از اندازه باز شده و ظاهر پوست را تغییر دهند. در چنین مواقعی ترشح چربی از غدد بیش‌ازحد لازم است و همین موضوع باعث ایجاد جوش و آکنه و دیگر مشکلات پوستی خواهد شد. به همین دلیل باید چاره‌ای برای بستن منافذ پوستی اندیشید تا بدون ایجاد چنین مشکلاتی راهی برای تنفس پوست فراهم کنند. پس می‌توان گفت که منافذ پوست به‌خودی‌خود یک مشکل نیستند. اما زمانی که به دلایل مختلف گشاد شده و راه را برای تجمع چربی و آلودگی باز کنند، باید فکری برای رفع آن‌ها کرد.

چرا منافذ پوست باز می‌شوند؟

یکی از اصلی‌ترین دلایل باز شدن منافذ پوست استفاده از مواد آرایشی نامناسب است. قبل از خریدن و استفاده از هرگونه محصول آرایشی باید به نوع پوست خود توجه کنید. افرادی که پوست چربی دارند، باید به این موضوع بیشتر توجه کنند. چراکه استفاده از محصولات چرب برای پوست چرب باعث می‌شود که سطح چربی روی پوست بالا رود. درواقع این کار باعث افزایش ترشح چربی از غدد موجود در منافذ پوست شده و آن‌ها را بازتر می‌کند. یکی دیگر از دلایل اصلی باز شدن منافذ پوست، افزایش سن است. با بالا رفتن سن پوست کم‌کم حالت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و تولید کلاژن و الاستین در آن به حداقل می‌رسد. همین موضوع باعث می‌شود که عوامل نگه‌دارنده پوست و کنترل سطح چربی آن کم‌کم از بین بروند و منافذ پوست باز و گشاد شوند.

علاوه بر این موارد عوامل ژنتیکی و ارثی نیز می‌توانند باعث ایجاد منافذ پوست شوند. در چنین مواردی فرد از بدو تولد روی پوست منافذ مشخصی دارد که معمولا روی بینی و گونه‌ها دیده می‌شوند. تعرق فراوان و تمیز نکردن صورت بعد از عرق کردن باعث تجمع آلودگی در منافذ پوست می‌شود و آن‌ها را بزرگ‌تر می‌کند. سبک زندگی نامناسب و مصرف غذاهای چرب و شور یا خیلی شیرین نیز از دلایل افزایش سطح چربی پوست و باز شدن منافذ پوستی است. مشکلات هورمونی و بعضی بیماری‌ها نیز می‌توانند بر روی اندازه منافذ پوست اثر بگذارند و آن‌ها را گشادتر از حد معمولا کنند.

علاوه بر این موارد روش‌های مختلف برای لایه‌برداری پوست یا درمان جوش‌های سرسیاه باعث بازتر شدن منافذ پوست و ایجاد مشکلات بعدی خواهد شد. قرار گرفتن ‌در معرض نور خورشید یا آلودگی‌های محیطی و خشکی پوست نیز از دیگر دلایل گشاد شدن منافذ پوست هستند. همچنین افرادی که پوست چربی دارند و به درستی از آن مراقبت نمی‌کنند، بیشتر از دیگران در معرض گشاد شدن منافذ پوستی و مشکلات ناشی از آن هستند.

بستن منافذ باز پوست مردان

باز بودن منافذ پوست چه مشکلاتی برای افراد ایجاد می‌کند؟

درصورتی‌که فرد اقدام مناسبی برای تنگ کردن منافذ پوست نکند، ظاهر پوست و حتی رنگ آن کاملا تغییر می‌کند و این موضوع زیبایی او را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. علاوه بر این تجمع آلودگی و چربی در منافذ باز پوست باعث ایجاد جوش‌های سرسیاه یا چرکی در پوست شده و سلامت آن را به خطر می‌اندازد. در کنار این موارد تجمع باکتری‌ها در منافذ پوستی زمینه‌ای برای تشدید آسیب‌های موجود و ایجاد آسیب‌های بیشتر است که اثرات منفی بر روی سلامت پوست فرد و البته زیبایی او خواهد داشت.

برای پیشگیری از باز شدن منافذ پوست چه باید کرد؟

اولین قدم برای جلوگیری از باز شدن منافذ پوستی، رعایت بهداشت و تمیز نگه داشتن پوست است. درصورتی‌که پوست به صورت روزانه با استفاده از پاک‌کننده‌های مرغوب و سازگار با پوست تمیز شود، آلودگی‌های و چربی‌های باقیمانده بر روی سطح پوست از بین می‌روند و منافذ پوستی دیگر باز نخواهند شد. علاوه بر این عدم دست‌کاری جوش‌ها و لک‌های پوستی نیز از دیگر عوامل جلوگیری از باز شدن منافذ پوست است. دست‌کاری این موارد باعث ایجاد زخم در سطح پوست می‌شود و جای این زخم حتی در صورت بهبود کامل نیز مانند یک روزنه گشاد بر روی پوست باقی خواهد ماند.

نور خورشید و آلودگی‌های محیطی یکی از اصلی‌ترین عوامل بازی منافذ پوست هستند. به همین دلیل استفاده منظم از کرم‌های ضد آفتاب، آسیب ناشی از این موارد را تا حد زیادی خنثی خواهد کرد. توجه کنید که کرم‌های ضد آفتاب و دیگر مواد آرایشی که استفاده می‌کنید، باید با نوع پوست شما سازگار باشند تا خود دلیلی برای باز شدن منافذ پوست و شروع آسیب بیشتر نباشند.

ماسک صورت برای کودکان

راهکارهای خانگی برای بستن منافذ باز پوست


  • مصرف آب کافی

حفظ رطوبت پوست و مصرف آب کافی از بسیاری از آسیب‌های پوستی جلوگیری می‌کند. این موضوع به‌خصوص برای افرادی که پوست چربی دارند، بسیار مهم‌تر است. نوشیدن آب کافی و استفاده از مواد آرایشی و مراقبتی بر پایه آب باعث می‌شود که چربی اضافه وارد منافذ پوست نشود و آن‌ها را باز نکند.

  • استفاده از یخ

یخ باعث انقباض سلول‌های پوست می‌شود و همین موضوع به بسته شدن منافذ پوستی کمک زیادی می‌کند. نکته مهم این است که به‌هیچ‌وجه یخ را به صورت مستقیم روی پوست خود قرار دهید. این کار باعث خشکی پوست و تشدید آسیب خواهد شد. برای استفاده از ماسک یخ، تکه‌های یخ را در داخل پلاستیک قرار داده و آن را لای یک حوله یا پارچه نازک بپیچید. انجام این کار به صورت مرتب حدود دو تا سه بار در هفته انجام دهید.

استفاده از یخ برای منافذ پوست

  • ترکیب ماست و نمک

نمک یک دشمن قوی برای انواع باکتری‌های مضر روی پوست است و ماست نیز می‌تواند به حفظ تعادل چربی پوست و جمع شدن منافذ پوست کمک کند. برای تهیه این ماسک خانگی 4 قاشق غذاخوری ماست را با یک قاشق غذاخوری نمک ترکیب کنید. آن‌قدر این ترکیب را به هم بزنید تا دانه‌های نمک در ماست مشخص نباشند. می‌توانید همین ترکیب را روی پوست خود بمالید و پس از 10 تا 15 دقیقه پوست را بشویید. اما برای اثرگذاری بیشتر بهتر است کمی آب لیمو و عسل نیز به آن اضافه کنید. خواص این چهار ماده در کنار یکدیگر به جمع شدن منافذ پوست کمک زیادی خواهد کرد.

ماسک ماست و نمک

  • استفاده از پاک‌کننده‌های بر پایه ژل

گفتیم که رعایت بهداشت و پاک‌سازی مرتب پوست تاثیر زیادی در جلوگیری از باز شدن منافذ پوست خواهد داشت. اما نکته مهم‌تر از تمیز نگه داشتن پوست، استفاده از مواد پاک‌کننده مناسب است. موادی که ترکیبات آن‌ها کاملا با پوست سازگار باشد و در منافذ پوست نفوذ نکنند. برای پوست‌های چرب که مستعد باز شدن منافذ پوست هستند، استفاده از پاک‌کننده‌های بر پایه ژل توصیه می‌شود. این نوع پاک‌کننده‌ها چربی اضافه و آلودگی‌های را از منافذ پوست بیرون می‌کشند و منافذ پوست را سالم و طبیعی نگه می‌دارند.

پاک کننده های بر پایه ژل

  • ترکیب شیر و ژلاتین

برای ساخت این ماسک باید مقدار مساوی از شیر و ژلاتین را با هم ترکیب کرده و مخلوط حاصل را روی پوست خود بمالید. بعد از اینکه این ترکیب روی پوست شما خشک شد، یک بار دیگر این کار را انجام دهید و برای بار سوم نیز مقدار مناسبی از مخلوط را روی دو لایه خشک شده قرار دهید. بعد از اینکه لایه سوم را روی پوست گذاشتید، بین 20 تا 25 دقیقه صبر کنید و سپس لایه‌ها را از روی پوست خود بردارید. توجه کنید که این کار ممکن است کمی دردآور و آزاردهنده باشد. بنابراین اگر پوستتان حساس است، آن را با آب ولرم بشویید‌.

ماسک شیر و ژلاتین

  • استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده

استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده مناسب پوست به‌خصوص بعد از شست و شوی پوست بسیار موثر است. این کرم‌ها از خشک شدن پوست و آسیب‌های ناشی از آن جلوگیری می‌کنند. همچنین با آب‌رسانی مناسب به پوست آن را نرم نگه می‌دارند و از باز شدن منافذ پوست در اثر تجمع چربی‌ها جلوگیری می‌کنند.

  • قرار دادن ماسک خاک رس بر روی صورت

خاک رس دارای خاصیت آنتی باکتریال است و می‌تواند منافذ باز پوست را از بین ببرد. برای این کار ترجیحا از خاک رس آبی و سفید استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری از این خاک را با مقداری آب گرم مخلوط کنید تا خمیری با بافت غلیظ ایجاد شود. این خمیر را روی پوست خود بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید تا پس از چند ماه نتایج شگفت‌انگیز آن را ببینید.

ماسک خاک رس

  • ترکیب سفیده تخم‌مرغ و آب‌لیمو

ریختن سفیده تخم‌مرغ بر روی پوست آن را جمع می‌کند. همین ویژگی باعث می‌شود که سفیده تخم‌مرغ درمان مناسبی برای بستن منافذ باز پوست باشد. ترکیب سفیده تخم‌مرغ با آب لیموی تازه یک ترکیب معجزه‌آسا برای منافذ پوست است. این ماسک را می‌توانید با ترکیب یک عدد سفیده تخم‌مرغ و دو قاشق چای‌خوری آب لیموی تازه درست کنید. این ترکیب را روی کل سطح خود بکشید و بعد از خشک شدن آن را با آب ولرم کاملا بشویید.

ماسک سفیده تخم مرغ و آبلیمو

  • استفاده از ماسک عسل و دارچین

این ماسک برای درمان منافذ باز پوست که به شکل جوش‌های سرسیاه درآمده‌اند بسیار مناسب است. ‌این نوع منافذ باز پوست معمولا روی بینی یا گونه‌ها دیده می‌شوند و حالت نامناسبی را به چهره افراد می‌بخشند. برای تهیه این ماسک یک قاشق غذاخوری پودر دارچین را با سه قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید تا خمیر قهوه‌ای رنگی به دست آید. این خمیر را روی سطح پوست به‌خصوص نواحی که جوش‌های سرسیاه دارند بکشید و بعد از خشک شدن با آب ولرم بشویید.

ماسک عسل و دارچین

روش‌های کلینیکی برای درمان منافذ باز پوست

روش‌های خانگی برای بستن منافذ پوست، نیاز به زمانی طولانی برای اثرگذاری دارند و معمولا نمی‌توانند منافذ پوست را در مراحل پیشرفته‌تر درمان کنند. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند که در مواردی که برای درمان عجله دارید یا منافذ پوست به راحتی قابل‌تشخیص هستند، از روش‌های کلینیکی برای تنگ کردن منافذ پوست استفاده کنید. در ادامه این بخش تعدادی از موثرترین روش‌های درمان منافذ باز پوست را معرفی می‌کنیم.

  • لایه‌برداری پوست

یکی از راهکارهای ابتدایی برای حل انواع مشکلات پوستی از جمله باز شدن منافذ پوست، استفاده از مواد شیمیایی لایه‌بردار است. این مواد با برداشتن لایه‌های مرده و آسیب‌دیده پوست زمینه را برای ترمیم آن و ایجاد پوستی سالم‌تر و شاداب‌تر فراهم خواهد کرد. در مواردی که لایه‌برداری به منظور درمان منافذ پوستی و بستن آن‌ها به کار گرفته می‌شود، از اسید تری کلرواستیک به عنوان ماده اصلی لایه‌بردار استفاده خواهد شد. برای لایه‌برداری پوست از طریق این ماده تخصص زیادی لازم است و به همین دلیل شخص در مدت 5 تا 7 روز زمان درمان باید بستری شده و تحت نظر متخصص باشد. از این روش برای درمان منافذ عمیق و گسترده پوست استفاده می‌شود. اما برای منافذ سطحی‌تر و خفیف‌تر می‌توان از مواد سبک‌تری استفاده کرد.

لایه برداری پوست

  • میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ در اصل روشی برای جوان‌سازی پوست و ترمیم چین و چروک‌ها و تیرگی پوست است. اما می‌توان از آن برای بستن منافذ باز پوست نیز جلوگیری کرد. این روش یکی از روش‌های کم تهاجمی برای رفع مشکلات پوستی است. در روش میکرونیدلینگ‌ از دستگاه مخصوصی با سوزن‌های بسیار ریز و ظریف استفاده می‌شود که مواد تحریک‌کننده سلول‌های پوستی و تولید کلاژن را به آن وارد می‌کند. این مواد به عمق مناسبی از پوست نفوذ کرده و باعث ترمیم پوست و جمع شدن منافذ پوستی خواهند شد. این روش یکی از روش‌های ایمن و کم‌خطر برای جوان‌سازی پوست و از بین بردن آسیب‌های آن است که در طول چند جلسه تاثیرات شگفت‌انگیزی بر روی پوست خواهد گذاشت.

در حال انجام میکرونیدلینگ

  • لیزر درمانی

لیزر اشعه‌ای با قدرت زیاد است که می‌تواند سلول‌های پوستی را تحریک کند و روند تولید کلاژن را سریع‌تر کند. این روش نیازی به بیهوشی، بی‌حسی یا برش پوست ندارد و با کمترین تهاجم به تنگ‌تر شدن و نهایتا از بین رفتن منافذ پوستی کمک زیادی می‌کند. در درمان منافذ پوست با لیزر از انواع مختلف لیزر نظیر ان دی یاگ یا کیوسوئیچ استفاده می‌شود. این لیزرها دارای طول موج‌ها و قدرت‌های متفاوتی هستند و به همین دلیل اثرات مختلفی بر روی منافذ پوست خواهند گذاشت. در روش درمان منافذ پوست با لیزر، طول موج مشخصی از لیزر با قدرت کنترل شده‌ای به ناحیه تحت درمان تابانده می‌شود. این اشعه با نفوذ به لایه‌های زیرین پوست و تحریک سلول‌های تولیدکننده کلاژن باعث افزایش شادابی و طراوت پوست می‌شود و به مرور زمان منافذ سطح پوست را کوچک‌تر خواهد کرد.

استفاده از لیزر برای درمان آسیب‌های دیگر پوست نیز مفید است و می‌تواند منافذ بسیار گشاد پوستی را نیز درمان کند. اصلی‌ترین نوع لیزری که در این روش استفاده می‌شود، لیزر فرکشنال است. در این شیوه درمانی پرتوهای ریز لیزر با قدرت زیاد به لایه آسیب‌دیده پوست تابانده می‌شوند تا با از بین بردن بخش آسیب‌دیده، زمینه را برای ایجاد بافت سالم پوست فراهم کنند. به منظور درمان منافذ پوست با استفاده از لیزر فرکشنال باید پوست کاملا تمیز و عاری از هرگونه مواد آرایشی باشد.

همچنین لازم است که بیمار قبل از مراجعه برای عمل به خوبی معاینه شده باشد تا تعداد جلسات موردنیاز و قدرت لیزر با دقت تعیین شود. انجام این عمل نیازی به بیهوشی و بی‌حسی ندارد و کاملا بدون درد است. بعد از آن نیز پوست درخشان‌تر و شفاف‌تر می‌شود و همین موضوع باعث جوان‌تر و زیباتر شدن فرد خواهد شد. این روش عارضه خاص و طولانی مدتی ندارد و بدون هیچ‌گونه زخم یا جراحتی به بهبود شرایط پوست و تنگ کردن منافذ آن کمک می‌کند.

تعیین دقیق تعداد جلسات درمانی با لیزر بر عهده پزشک متخصص است. اما معمولا برای درمان منافذ پوست عادی در بیماری که شرایط ایده آلی دارد، حدود 4 تا 5 جلسه با فاصله‌های 1 تا 4 هفته لازم است. مدت زمان هر جلسه نیز بسته به شرایط بیمار، سن، نوع پوست و شدت آسیب از 5 دقیقه تا 1 ساعت متغیر است. بعد از عمل لیزر از نور آفتاب دوری کرده و حتما از کرم‌های ضد آفتاب مخصوص استفاده کنید. با رعایت دقیق و درست دستورالعمل‌های پزشک پس از هر جلسه لیزر ماندگاری نتایج این عمل بیشتر خواهد شد و حتی ممکن است تا آخر عمر نیز شما را از شر منافذ باز پوست و آسیب‌های ناشی از آن در امان نگه دارد.

نمونه قبل و بعد از فرکشنال آر اف
نمونه قبل و بعد از فرکشنال آر اف

پاسخ به سوالات متداول


  • آیا راهکارهای خانگی برای بستن انواع منافذ پوست مناسب هستند؟

منافذ پوست انواع مختلفی دارند و دلایل ایجاد آن‌ها نیز متفاوت است. به همین دلیل نمی‌توان نسخه یکسانی برای همه آن‌ها پیچید. معمولا منافذ بسیار بزرگ پوست یا منافذی که به شکل جوش‌های سرسیاه درآمده‌اند، با روش‌های خانگی قابل درمان نیستند یا درمان آن‌ها مدت زمان زیادی طول می‌کشد. همچنین روش‌های خانگی برای درمان منافذ پوست که به دلیل بیماری‌ها یا عوامل ارثی ایجاد شده‌اند نیز معمولا کارآمد نیستند. به همین دلیل بهتر است قبل از هرگونه اقدام خودسرانه برای درمان منافذ باز پوست، با پزشک متخصص مشورت کنید تا بهترین راهکار برای درمان آن‌ها به شما پیشنهاد شود.

  • بهترین راهکار کلینیکی برای درمان منافذ باز پوست کدام است؟

پزشکان با توجه به شرایط سلامتی و فردی بیمار، سن، نوع پوست، شدت آسیب و انتظاراتی که بیمار از نتیجه درمان دارد، بهترین روش درمان را به او پیشنهاد می‌دهند. بنابراین نمی‌توان به طور قطع گفت که کدام راهکار کلینیکی روش بهتری برای درمان است. البته با توجه به اثرگذاری بسیار بالا و عوارض کوتاه مدت روش لیزر درمانی، پزشکان در بیشتر موارد به‌خصوص در مواردی که اندازه منافذ بسیار بزرگ است، این روش را برای درمان پیشنهاد می‌دهند.

  • آیا منافذ ارثی پوست قابل درمان است؟

برای پاسخ‌دهی دقیق به این سوال باید معاینه دقیقی از بیمار به عمل آورد. البته تجربه نشان داده است که روش‌های کلینیکی تا حد زیادی می‌توانند منافذ باز پوست را از بین ببرند. اما نمی‌توان دقیقا گفت که این روش‌ها می‌توانند درمانی قطعی برای باز بودن منافذ پوست به صورت ارثی باشند.

  • برای از بین بردن منافذ باز پوست به کجا مراجعه کنیم؟

اگر به دنبال یک کلینیک معتبر با پزشکان ماهر و باتجربه می‌گردید، ما به شما کلینیک خانه سفید را پیشنهاد می‌دهیم. در این کلینیک با استفاده از بهترین دستگاه‌ها و مواد منافذ باز پوست تنگ می‌شوند و پوستی یکدست و شفاف به شما هدیه داده می‌شود.

آیا این مطلب برای شما مفید بود ؟

برای امتیاز به مطلب روی ستاره ها بزنید.

میانگین رضایت کاربران 4.8 / 5. تعداد رای ها 24

اولین نفری باشید که به این مطلب امتیاز می دهید.

اگر مطالب ما برای شما مفید بوده است ...

در شبکه های اجتماعی زیر هم ما را دنبال کنید

از اینکه این مطلب نظر شما را جلب نکرده است، شرمساریم.

فرصت دهید مطلب را بهتر خواهیم کرد.

جهت ارتقا این مطلب پیشنهاد خود را در بخش نظرات ارسال کنید.

پیشنهاد ما برای کسب اطلاعات بیشتر :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا