ریزش مو

دلایل نازک شدن موی سر و راه های جلوگیری از آن

4.5
(105)

نازک شدن مو به ریزش خفیف تا متوسط موها اشاره دارد. بر خلاف ریزش موی گسترده، نازک شدن مو لزوما باعث طاسی نمی شود، اما ظاهر موهای کم پشت تر روی سر شما ایجاد می کند. نازک شدن مو به تدریج اتفاق می افتد، به این معنی که شما وقت دارید که علل آن را دقیق مشخص کنید و بهترین روش های درمان را بیابید.

چه عواملی باعث نازک شدن موها می شود ؟

نازک شدن مو ممکن است ناشی از عادت های روزمره زدگی، ژنتیک یا هر دو آن ها باشد. برخی از شرایط پزشکی خاص نیز ممکن است منجر به نازک شدن مو شود. بر اساس تحقیقات آکادمی پوست و مو آمریکا (AAD)، از دست دادن روزانه 50 تا 100 مو، طبیعی است. بیشتر از این مقدار، به این معنی است که شما بیشتر از آنچه که باید ریزش دارید.

عادت های زندگی یک عامل کلیدی برای نازک شدن مو است. این ها عبارتند از:

  • رسیدگی بیش از حد به موها. این شامل رنگ کردن، فر چند ماهه، حالت دهنده ها و موارد دیگر است.
  • استفاده از محصولات موی نامناسب، مانند اسپری های مو و ژل های نگهدارنده. رنگ موقت نیز می تواند برای موهای شما مضر باشد.
  • محکم بستن موهایتان. این که شما موهای خود را بالا می بندید یا برای ورزش کردن، دم‌اسبی می بندید، می تواند موهای شما را بکشد و آن را از فولیکول ها خارج ساخته و در طول زمان باعث ایجاد تارموهای نازک شود.
  • دریافت ناکافی آهن، اسید فولیک و دیگر مواد معدنی در رژیم غذایی. این مواد معدنی کمک می کنند فولیکول های مو به طور طبیعی تولید شوند.
  • استرس موجب افزایش ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول می شود. مقدار بیش از حد هورمون های استرس ممکن است موهای جدید در حال تلاش برای رشد از فولیکول های مو را از بین ببرد.

 

دلایل نازک شدن موها

موهای نازک ممکن است ارثی نیز باشند. برخی از شرایط پزشکی خاص نیز می تواند به این وضعیت منجر شود. ممکن است موهای نازک داشته باشید اگر:

  • به تازگی بچه دار شده باشید؛
  • مصرف قرص های ضدبارداری را متوقف کرده باشید؛
  • درحال تجربه تغییرات هورمونی باشید؛
  • در زمان کوتاهی بیش از 20 پوند وزن از دست داده باشید؛
  • برای یک بیماری خود ایمنی، تحت درمان باشید؛
  • نقص در سیستم ایمنی بدن داشته باشید؛
  • اختلال یا عفونت پوستی داشته باشید.

به ندرت، نازک شدن موها ممکن است بواسطه ی:

  • کشیدن موهای خود؛
  • اختلالات تغذیه؛
  • تب بالا باشد.

نازک شدن مو گاهی اوقات با طاسی، که ریزش موی گسترده است، اشتباه گرفته می شود. در حالی که نازک شدن مو می تواند در نهایت منجر به ریزش مو شود، این دو مقوله لزوما یکسان نیستند.

درمان و داروهای خانگی جهت جلوگیری از نازک شدن موها

اغلب موارد ریزش مو در خانه قابل درمان است. 12 گزینه زیر را در نظر بگیرید و قبل از مصرف هر نوع مکمل، با پزشک خود صحبت کنید.

  • ماساژ پوستی

شاید ارزانترین روش داشتن موهای ضخیم تر ماساژ پوستی است. این کار هیچ هزینه و عوارضی ندارد. هنگامی که موهای خود را می شویید، به آرامی با نوک انگشتان خود اطراف پوست خود را فشار دهید تا جریان خون بیشتر را تشویق کنید. برای فواید حتی بیشتر، میتوانید یک ماساژور پوست دستی را نیز آزمایش کنید تا سلول های مرده پوست را نیز حذف کند.

  • روغن های ضروری

روغن های ضروری مایعاتی هستند که از گیاهان خاصی استخراج می شوند و عمدتا در پزشکی سنتی استفاده می شوند. روغن اسطوخودوس با موفقیت در برخی از افرادی که دچار نازکی مو شده اند مورد استفاده قرار گرفته است.

انواع دیگر روغن ها مانند روغن های ساخته شده از رزماری و آویشن نیز مفید می باشند. با این حال، شواهد کافی وجود ندارد که روغن های گیاهی نامبرده بتوانند طاسی یا ریزش مو را درمان کنند. اگر تصمیم گرفتید که این نوع درمان را امتحان کنید، ابتدا مقدار کمی روغن را بر روی بازو تست کرده و 24 ساعت صبر کنید تا ببیند آیا واکنشی نشان می دهد یا خیر. قرمزی و کهیر می تواند یک واکنش حساسیت زا را نشان دهد.

  • مولتی ویتامین ها

موهای سالم به سلامت کلی شما بستگی دارد. در موارد سوء تغذیه یا اختلالات خاص تغذیه، ممکن است موهای جدیدی از فولیکول ها تولید نشوند. یک آزمایش خون می تواند به تعیین این امر کمک کند که آیا کمبود مواد مغذی دارید یا خیر. اگر در چندین حوزه کلیدی کمبود داشته باشید، پزشک متخصص شما ممکن است یک مولتی ویتامین روزانه را توصیه کند. موهای سالم نیاز به آهن، اسید فولیک و روی برای رشد به طور ضخیم و قوی دارند.

با این حال توصیه می شود که اگر در حال حاضر، مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کنید، از مصرف هرگونه ویتامین اضافی بپرهیزید. چراکه دریافت بیش از حد مواد مغذی خاص ممکن است در واقع ضرر بیشتری نسبت به سود آن داشته باشد.

جلوگیری از نازک شدن موها

  • مکمل اسید فولیک

اسید فولیک نوعی ویتامین B است که برای تولید سلول های جدید مهم است. از لحاظ نازک شدن مو، این باور وجود دارد که اسید فولیک به فولیکول ها کمک می کند تا موهای جدید در مناطق طاسی تولید شود. با این حال، همانند مولتی ویتامین ها، شواهد کافی وجود ندارد که تضمین کند اسید فولیک به ضخیم تر شدن موهای شما کمک کند. لذا مصرف دارو فقط با توصیه پزشک انجام شود.

  • بیوتین

بیوتین یا ویتامین B-7، ماده مغذی محلول در آب است که به طور طبیعی در مواد غذایی مانند آجیل ها، عدس و جگر یافت می شود. اگر شما یک رژیم متعادل داشته باشید، بعید است که کمبود بیوتین داشته باشید. با این حال، فرم های مکمل بیوتین در سال های اخیر افزایش یافته است، که بخشی از آن بخاطر این است که بازاریابان وعده انرژی و رشد موی بیشتر با چنین محصولاتی را می دهند.

با این که بیوتین به تجزیه آنزیم ها در بدن شما کمک می کند، شواهد کمی وجود دارد که می تواند به درمان نازک شدن مو کمک کند. در صورت مصرف مکمل های ویتامین B-5 نباید بیوتین مصرف کنید، در صورتی که با هم مصرف شوند، می توانند اثر بخشی یکدیگر را کاهش دهند.

  • اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6

اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 اسیدهای چرب ضروری نامیده می شوند، به این دلیل که آن ها توسط بدن انسان ساخته نمی شوند. امگا 3 به مبارزه بدن شما در برابر التهاب کمک می کند، که علت بیماری های متعددی است.

ریزش موی زودرس ممکن است به التهاب مربوط باشد. از سوی دیگر، امگا 6 برای سلامتی کلی پوست مهم است که ممکن است برای پوست سر مفید باشد. روغن های بر پایه گیاهی، منبع اولیه امگا 6 هستند، در حالی که اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی یافت می شوند. اگر به طور معمول این غذاها را مصرف نمی کنید، برای مصرف مکمل با پزشک خود صحبت کنید.

  • ماینوکسیدیل

ماینوکسیدیل، که بهتر به نام تجاری آن؛ روگین شناخته شده است، یک درمان ریزش موی شدید است که توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تایید شده و بدون نسخه پزشک در دسترس است. هنگامی که دو بار در روز به طور مستقیم بر روی پوست سر اعمال شود، ممکن است به تدریج موهای ضخیم تری را مشاهده کنید.

این محصول بسته به انتخاب شما به صورت مایع یا بصورت کف در دسترس است و تا 16 هفته طول می کشد تا اثر کامل خود را بگذارد. شما باید از محصول به طور پیوسته استفاده کنید تا اثرات آن مشاهده شود، هرچند ممکن است روی برخی افراد پاسخی نداده یا پاسخ کاملا برعکس دهد. سوزش پوست سر و رشد مو ناخواسته در صورت و گردن برخی از عوارض جانبی احتمالی است که باید مورد توجه قرار گیرد.

ماینوکسیدیل

  • اسپیرونولاکتون

اسپیرونولاکتون (آلداکتون) برای افرادی تجویز می شود که ریزش موی مرتبط با تولید آندروژن دارند. با این که آلدکتون از لحاظ فنی یک قرص آب است، یک ضد آندروژن نیز هست. در زنان، این دارو ممکن است به درمان نازک شدن و ریزش مو در ارتباط با نوسانات هورمونی کمک کند. برای گرفتن این تصمیم، ابتدا آزمایش خون لازم است و سپس مراجعه به پزشک برای تشخیص مصرف یا عدم مصرف دارو.

  • فیناستراید

فیناستراید (پروپشیا) یک داروی ریزش مو است. این دارو فقط برای مردان است. بر خلاف درمان های موضعی مانند ماینوکسیدیل، پروپشیا به شکل یک قرص روزانه است که مردان برای ریزش مو مصرف می کنند. به علت عوارض جانبی جدی، زنان باید از این داروها اجتناب کنند، مخصوصا اگر باردار یا شیرده باشند.

فیناستراید
فیناستراید
  • کورتیکواستروئیدها

کورتیکواستروئیدها درمان های تجویزی هستند که برای بیماری های مرتبط با التهاب زمینه ای استفاده می شوند. گاهی اوقات، بیماری های التهابی می تواند علائم مختلفی از قبیل ریزش مو را ایجاد کنند.

  • لیزر درمانی خانگی

لیزر درمانی معمولا توسط متخصصین پوست استفاده می شود. در حال حاضر، FDA راه را برای مصرف برخی از محصولات در خانه باز کرده است. لیزر درمانی در خانه برای مو برای کمک به رشد دوباره موهای شما و افزایش ضخامت آنها در نظر گرفته شده است. نتایج ممکن است چند ماه طول بکشد تا دیده شوند. بزرگترین معایب لیزر درمانی در خانه هزینه آن است. برخی از دستگاه ها، صدها دلار فروخته می شوند و ممکن است کار نکنند. پیش از چنین سرمایه گذاری بزرگی، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

تقویت مو بعد از کاشت با لیزر درمانی

آیا این مطلب برای شما مفید بود ؟

برای امتیاز به مطلب روی ستاره ها بزنید.

میانگین رضایت کاربران 4.5 / 5. تعداد رای ها 105

اولین نفری باشید که به این مطلب امتیاز می دهید.

اگر مطالب ما برای شما مفید بوده است ...

در شبکه های اجتماعی زیر هم ما را دنبال کنید

از اینکه این مطلب نظر شما را جلب نکرده است، شرمساریم.

فرصت دهید مطلب را بهتر خواهیم کرد.

جهت ارتقا این مطلب پیشنهاد خود را در بخش نظرات ارسال کنید.

پیشنهاد ما برای کسب اطلاعات بیشتر :

30 دیدگاه

  1. سلام من موهام چند ساله می‌ریزه باقی مونده نازک و کم پشت شده و بسیار رو فکرم تاثیر گذاشته بیشتر دارو هارو استفاده کردم جواب نمی‌گیرم فقد تو دو هفته اول خوب هستش.چکار باید کنم برای جلو گیری. تب بدنمم گرمه

  2. با سلام خسته نباشید خدمت شما
    من پسری ۱۷ ساله هستم که دچار ریزش مو شدم از حجم موهام خیلی کم شده و قسمت فرق سرم و جلوی موهام هم کمی ریخطه و جلوی موهام عقب رفته سشوار هم بخاطر کم پشت شدنش نمیکشم پدرم موهاش کم پشته ولی مادرم نه
    خودمم موهام خیلی پر پشت بود تقریبا یک ساله اینجوری شده میشه لطفا راهنمایی کنین خیلی ممنون

      1. من چند سالی کلیر مصرف کردم و همیشه پوسته داشت موهام ولی ریزش قابل توجهی نداشت با علت ورود به دوران کنکور و استرس شدیدی که پنهان شده بود و من متوجه اش نبودم موهام دچار ریزش و قارچ شد توصیه من به شما دوستان اینه از شامپو آیروکس ضد قارچ و شوره کودکان استفاده کنید من قارچ و پوسته سرم رو با این شامپو درمان کردم فکر میکنم نمک و سولفات کمی داره خیلی به موهام میسازه و موهام خیلی تمیز میشن اما هنوز ریزش دارم استرس رو کم کردم و ریزش مو هام خیلی کم شده تقریبا داره درمان میشه اولویت شما آرامش و دور کردن خود از محیط استرس زا باید باشه تاثیر محیط بر بیان و فعالسازی ژن طاسی خیلی زیاده اگر استرس رو کنترل کنید خیلی دیر تر و در سنین بالا دچار طاسی میشید این خیلی مهم تر هست از بحران سازی برای خودتون و استرس همیشگی

    1. پسر خوب سریع برو دکتر پوست و مو تا طاس نشدی تو سن کم درمان خوب جواب میده، هرشب ماینوکسیدل 5درصد بزن، اما بهتر سریعتری بری دکتر تا روحیه خودتا از دست ندی

  3. با سلام و عرض خسته نباشید خدمت شما ، من پسری ۱۶ ساله هستم ، و مو های پری دارم ، تقریبا ۳ یا ۴ ماه میشه که وقتی بعد از ۵ یا ۶ روز میرم حمام هنگام شامپو کردن متوجه ریزش مو میشم و در راه آب حمام حدود ۱۰۰ الی ۱۵۰ تار مو جمع میشه . از حجم موهام کم نشده و ریزش منطقه ای هم ندارم روی بالش و در حالت عادی هم ریزش ندارم فقط هنگام حمام هست . اگه میشه راهنمایی کنید

    1. سلام. من متخصص این زمینه نیستم ولی ظاهرا ریزش ها از حمام شروع میشه. یعنی اولین باری که متوجه میشی از اونجاست. برای من و دوستم همینطوری بود. اگه یه حرکتی زده باشی که باعث ریزش شده باشه، باید زود پیگیری بشه و دیگه انجامش ندی. مثلا برنج نخوردن به شدت ضرر میزنه. یا استرس زیاد. معمولا اکثر آقایون ریزش مو مردانه و ارثی میگیرن تا درجه خاصی. اگه ارثی باشه ممکنه باز شدیدتر هم بشه و روی بالش و روی لباس هم بعدا ببینی.
      اول عوامل احتمالی ایجاد کننده این اتفاق رو از بین ببر. بعدش چندتا کار میشه انجام داد. فینستراید و ماینوکسیدیل قوی تریناشونن. ولی فینستراید قرصه و عوارض خاص خودشو داره. ماینوکسیدیل هم روزی دوبار تا آخر باید بزنی و هر زمان قطعش کنی موهات دوباره میریزه. بقیه ی کارا، استفاده از شامپوهای ضد ریزش، استفاده از تونیک ضد ریزش و استفاده از مولتی ویتامین یا قرص هایی مثل درموبلا است. اینا اونقدر قطعی نیستن ولی موثرن.

    2. اگه ارثی نداشته باشید تو خونواده مشکلی نیست فقط یه مقدار تغذیه ات را بهتر کن و از منابع روی مصرف کن

    3. پسر جوان حتما به پزشک مراجعه کن تا برایت آزمایش بنویسد یا محلول ماینوکسیدل 5درصد بدهد تا در سنین کم درمان شوی و مشکل هادی برایت پیش نیایید، از مشکلات خود عادی عبور نکنید بسیاری از بیماری ها در سنین پایین قابل حل است ولی در سنین بالای 30اصلا

  4. سلام احوال شما من حدود ۱۰ سالی است که به دلیل گلت کردن موم باعث شد که موهام نازک بشه تا جایی که مثل پشم شده و این علت باعث حتی اختلال افسردگی بشه و حدود ۱۰ سال از داروهای ضد افسردگی میخورم از شما میخواستم بدونم روش درمانی برای من وجود دارد؟

  5. من تا ۳۵سالگی ریزش مونداشتم موهام هم پرپشت بودند اما ازوقتی وارد۳۵سالگی شدم موهام نازک شده وکم پرپشت شده وکف سرم هم دیده میشود.چندروزبیش هم یه چکاب دادم فقط ویتامین دی من کم بودعلت این کم پشتی و نازک شدن موهام چیست؟؟؟؟؟

  6. سلام من مرداد ماه کرونا گرفتم و از بعد بهبودیم ریزش شدید مو دارم هم ریزش شدید دارم و هم خیلی موهام نازک و بی جون شده دکتر هم رفتم فقط چند هفته اولی که داروها رو استفاده میکردم خوب بود بعدش دوباره ریزش شدیم شروع شد

    1. با سلام و وقت بخیر

      با مزوتراپی مو می توانید نسبت به تقویت موهای خود اقدام کرده و از ریزش بیشتر آن ها جلوگیری کنید. جهت دریافت وقت مشاوره برای مزوتراپی با شماره های کلینیک خانه سفید ۰۲۱۵۴۵۰۳ یا ۰۹۱۲۲۲۵۲۷۳۱ در تماس باشید.

    2. عفونت ریوی داریدهنوز و اول باید شش هایتان را بهبود دهید و بعد موهایتان را تقویت کنید

  7. خسته نباشین اینکه بد از کاشت کنار موهای طبیعی فرد موهای اصلی دچار ریزش میشن چند درصد احتمال داره ک دیگه رشد نکنن یا چ عواملی باعث از بین رفتن این موها بد ازکاشت میشه؟!

  8. سلام
    مدتی ریزش مو پیدا کرذم و فکرمو مشغول کرده چون اندازه هایی ک موهام میریزه بسیار متفاوته با هر بار شانه زدن از موهای خیلی کوچک تا بلند ریزش دارم و سرم پوست پوست و موهام رو ک حالت یا حتی دست میزنم درد دارن میشه

  9. باسلام من تو سن ۱۵سالگی دچار ریزش مو شدم هم موهام نازک شدن هم خیلی ریزش دارم پدر و مادرم موهای بسیار پر پشتی دارن میخواستم بدونم چیکار کنم تا جلوی ریزش رو بگیرم هیچ ژل و واکسی به موهام نمیزنم

  10. سلام ،لیزر درمانی چگونه است ؟ میکرونیدلینگ هم میشه توضیح بدید برای موهای نازک ؟ کاهش هورمون dht میشه مشکل حل کرد در خانم ها؟

    1. با سلام و احترام

      با لیزر کم توان و در طیف قرمز میشه فولیکول های مو را تحریک کرد.
      و میکرونیدلینگ یکی از اپشن های مزوتراپی برای تقویت موهاست.
      هورمون DHT را در خانم های یائسه یا در خانم هایی که در سن باروری هستند ولی مقدار هورمون DHT آن ها بالاست، میتوان با تجویز قرص فیناستراید وضعیت را بهتر کرد.

    2. با سلام قرص فیناستراید فقط برای آقایان باید استفاده بشود.

  11. با سلام. آیا برای کاشت مو نیاز هست که حتما فرد بطور کامل تاس باشد و ریزش موهایش متوقف شده باشد ؟ یا امکان کاشت برای افراد کم پشت هم وجود دارد؟ و اینکه آیا تضمینی برای عدم ریزش مجدد وجود دارد؟

    1. با سلام و احترام

      برای کاشت مو حتما طاسی کامل شرط انجام نیست، اما بهتر است ریزش شدید موها کنترل شده و سپس اقدام به کاشت مو نمایید. برای افزایش تراکم موها نیز می توانید از کاشت مو استفاده کنید اما با تشخیص پزشک متخصص پوست و مو.
      موهای کاشته شده چون از نواحی برداشت می شوند که امکان ریزش موی ارثی برای آن ها وجود ندارد دچار ریزش نمی شوند. اما ممکن است موهای اطراف موهای کاشته شده دچار ریزش شوند. به همین علت برخی افراد گمان می کنند بعد از کاشت مو موهای کاشته شده دچار ریزش شده اند.

      پیروز باشید

  12. با سلام و دعای خیر

    کسی که موهایش کم و نازک از لحاظ پزشکی تشخیص داده شده آیا می تواند نسبت به بانک مو کاشت انجام یا ترمیم کند. در این صورت دارو تاثیر می کند برای موهای نازک ؟

    1. با سلام و احترام

      برای ضخیم کردن مو می توان از روش های مزوتراپی و PRP استفاده کرد . اما برای موهای نازک کاشت مو پاسخگویی کمتری دارد.

      پیروز باشید

      1. سلام بنده دارم از 18 سالگی علائم ریزش مو میبینم و کم پشت شدن موهام و یه مقدار خیلی کمی عقب رفتن خط موهام قابل ملاحظه هست. ریزش ژنتیکی میتونه اینقدر زود اتفاق بیفته؟ من با کم پشتی مو تو این سن اصلا نمیتونم کنار بیام و باید حتما جلوشو تا جایی که میتونم بگیرم.

        1. سلام خسته نباشین بنده ۲۲ سالمه چن ماهع موهام شدید ریزش داره خیلی کم پشت شده ب موهام ژل و سشوار و اینا نمیکشم ب علت کم پشت شدنش خانواده موهاشون پرپشته میشه راهنمایی کنین چیکار باید بکنم ؟؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
وقت دهی آنلاین (واتس اپ)