چه متوجه رشته های اضافی در شانه خود شدن و یا پیدا کردن توده ای از مو در فاضلاب دوش، لحظه ای که می فهمید موهایتان در حال کم شدن است، می تواند تلخ باشد. اما خوشبختانه در مورد پیشگیری از ریزش مو تحقیقات زیادی انجام شده است و اکنون می دانیم که ریزش مو فقط به دلایل ارثی و ژنتیکی نیست.
عوامل ریزش موی غیر ارثی
عوامل تنش‌زای محیطی و فیزیکی چیزی است که می توانیم کنترل کنیم. موارد ساده و آسانی مانند حفظ رژیم غذایی سالم و انتخاب شامپوی مناسب می توانند از ریزش مو محافظت کنند.
همچنین مهم است بدانیم که چه مواردی می تواند باعث آسیب جدی به موها شود. بسیاری از مردان از تاثیرات فیزیکی و محیطی روزمره بر روی موهایشان آگاه نیستند، رایج ترین علل ریزش مو و کارهایی که می توانید در مورد آنها انجام دهید را شرح می دهیم.
محکم خشک کردن موها با حوله
خشک کردن محکم موهایتان با یک حوله – کاری که اکثر مردان آن را انجام می دهند – در واقع برای کوتیکول های موهایتان یا لایه بیرونی هر رشته موهای شما کاملا مضر است. ساختار موی شما با سه نوع لایه نگه داشته می شود، که به قدرت موهای شما کمک می کند. دلایل کامل ریزش مو در آقایان را در این صفحه مطالعه فرمایید.
هنگامی که مو مرطوب است، متورم می شود و کوتیکول مو کمی بالا می آید. هنگامی که خشک می شود، به موقعیت اصلی خود بر می گردد. هنگامی که کوتیکول در مرحله ی مرطوب کمی بالا می رود، به چیزهایی که با آن تماس می گیرند آسیب پذیر است، مانند حوله ای که هنگام خشک کردن مو به شدت روی آن ساییده می شود.
اما نترسید، کارهای ساده ای وجود دارد که می توانید برای کاهش آسیب انجام دهید. ابتدا از یک نرم کننده مو یا یک شامپوی نرم کننده استفاده کنید که برای پوشاندن هر رشته مو به کار می رود تا کوتیکول موهای شما از خشک شدن با حوله محافظت شوند. دوم، روش خشک کردن با حوله موهای خود را تغییر دهید. به جای مالیدن سر مرطوب خود با یک حوله، موی خود را با نوازش کردن خشک کنید”.
کلر عامل ریزش مو
این ماده شیمیایی استخری حاضر در همه جا با از بین بردن روغن های طبیعی از رشته ها و تضعیف پیوندهای شیمیایی بین الیاف مو موجب آسیب به موها می شود. کلر باعث می شود که آن ها به خشکی، شکستگی و در نهایت ریزش مو مستعد باشند.
از یک شامپو مرطوب کننده و نرم کننده روزانه استفاده کنید – مخصوصا هنگامی که به شنا می روید – تا سلامت مو خود را تقویت کنید تا در برابر اثرات کلر مقاومت کند و همچنین رطوبت را بازگردانده و مو را پس از مواجه شدن با کلر تقویت کند.
اشعه ماوراء‌بنفش
اشعه ماوراء‌بنفش قوی می تواند باندهایی که مو را کنارهم نگه می دارد، تخریب کرده و باعث شکنندگی، خشکی، شکستگی و عدم کنترل پذیری شود. شاید برخی اوقات قادر به احساس سوختگی در سر خود نباشید، اما اشعه خورشید می تواند باعث ریزش مو شود.
اما این بدان معنی نیست که مردان نمی توانند زیر نور خورشید بروند و از اشعه خورشید لذت ببرند، فقط باید از بهترین راه های حفاظت در برابر آن، مانند SPF های مو، پوشیدن کلاه و بازگرداندن رطوبت به مو با یک شامپوی آبرسان استفاده کنند.
تمیز کردن یا شانه کردن شدید موها
شانه زدن شدید موها باعث القای بسیاری از تنش های فیزیکی بر روی فیبر مو می شود و می تواند باعث شود کوتیکول مو، پوسته پوسته شده و کنده شود. شانه کردن شدید در حالی که موهای شما مرطوب است، خیلی بیشتر ضرر می رساند. این امر می تواند به کشیدن و شکستن بیش از حد موها منجر شود. از ابزارهای مراقبتی که در نظر گرفته شده استفاده کنید و به یاد داشته باشید که با موهایتان ملایم رفتار کنید.
استفاده کلاه بیس بال و تنگ
هرگونه استرس فیزیکی بر روی مو، مانند مالش یا کشیدن، می تواند منجر به ریزش و شکستگی مو شود. کلاه بیس بال تنگ به این دسته مربوط می شود، زیرا باعث ایجاد مالش در جلو، اطراف و پشت سر و مو می شود. استفاده از شامپو و نرم کننده ای که مو را مرطوب و تقویت می کند، می تواند به کاهش ریزش و شکستگی مو کمک کند.
استفاده از محصولات مراقبتی اشتباه
اگر چیزی را حذف می کنید، فقط لطفا لطفا، لطفا استفاده از صابون را برای موهای خود متوقف کنید، واقعا می تواند مو را خشک کند و مطمئنا از ریزش آن محافظت نخواهد کرد. این مهمترین قدمی است که هر مردی می تواند در انتخاب شامپوی مناسب بردارد. برای کسب اطلاعات کامل در مورد شامپوی مناسب خود به صفحه مربوط به این مقاله مراجعه فرمایید.
برخی از مواد شیمیایی موجود در محصولات مو می توانند باعث ریزش مو شوند. اعتقاد بر این است که نگهدارنده هایی مانند فرمالدئید و پارابن ها که عمر مفید را افزایش می دهند، بر روی هورمون ها اثر میگذارند. اتانولامین ها، کراتین را تجزیه می کنند و می توانند پوست سر را تحریک کنند و پلی اتیلن گلیکول رطوبت غلاف مو را می گیرد.
رسیدگی بیش از حد
بیش از 80٪ از متخصصین پوست به عوامل استرس زای فیزیکی، از قبیل استفاده از ابزارهای آرایشی گرمایشی و رسیدگی بیش از حد به عنوان عوامل موثر در کاهش مو در مردان اشاره می کنند.
متخصصین پوست در این مطالعه، حتی رسیدگی بیش از حد را بیش از عوامل ژنتیکی به ریزش مو مرتبط می دانند. ما می دانیم که هر چه بیشتر موهایتان را درست کنید، بیشتر به رشته های مو آسیب می رسانید. بنابراین ساده کردن رژیم های مو، می تواند به کاهش آسیب و ریزش مو کمک کند.
