افزایش تراکم یا پرپشت شدن موی جلوی سر با روش های خانگی

ریزش مو احتمالاً شایع‌ترین مشکل پوست و مو در سرتاسر دنیا و در طول تاریخ است. این مشکل فقط مختص آقایان نیست و خانم‌های بسیاری نیز از آن رنج می‌برند. گاهی ریزش مو به حدی پیشرفت می‌کند که به طاسی کامل می‌رسد. گاهی هم به آرامی اثرات خود را می‌گذارد و هیچوقت به طاسی کامل نمی‌رسد. ولی برای بیشتر افراد طاسی کامل یا جزئی از نظر فشار روانی و ناراحتی تفاوتی ندارد. همانطور که ریزش موی سریع و آهسته تقریباً به یک اندازه باعث نگرانی ما می‌شود. امروز می‌خواهیم در مورد راه‌هایی برای افزایش تراکم مو صحبت کنیم. ببینیم در طول تاریخ از چه درمان‌هایی استفاده می‌شد، روش‌های مدرن پرپشت کردن مو چه هستند و راه‌های خانگی، طبیعی و سنتی این کار چه تاثیری دارند.

تلاش برای افزایش تراکم مو در طول تاریخ

از زمانی که تاریخ انسان‌ها قابل ردیابی است، علاقه‌ی انسان به داشتن موهای پرپشت قابل مشاهده است. از پاپیروس‌های مصر باستان که قدمتی ۴۰۰۰ ساله دارند تا نوشته‌های یونانی‌ها، رومیان و طبیبان قدیمی ایران و اسلام می‌توان این گونه برداشت که موهای سر از نظر زیبایی و همچنین مباحث پزشکی و درمانی اهمیت زیادی داشته است.

جالب است بدانید انسان‌های اولیه هم دچار ریزش مو می‌شدند. حدود ۱۰ سال پیش دانشمندان نقاشی‌هایی یافتند که توسط انسان‌های غارنشین کشیده شده بود و الگوی ریزش مو در آن‌ها را نشان می‌داد. نقش‌هایی که در زیر مشاهده می‌کنید حدود ۳۰ هزار سال قدمت دارند و نشانگر نوعی از ریزش مو هستند که امروز آن را با نام آلوپسی آندروژنی یا ریزش مو با الگوی مردانه و زنانه می‌شناسیم.

پس ریزش مو مسئله‌ی جدیدی نیست و حداقل ۳۰ هزار سالی قدمت دارد. درمان‌ ریزش مو هم به همین اندازه قدیمی هستند. اما چرا داشتن سری پر مو انقدر برای انسان اهمیت دارد؟ به نظر می‌رسد که جنبه‌های روانی ریزش مو تاثیرات برجسته‌ای دارند.

مثلاً در سال ۲۰۰۰ در ۴ کشور دنیا از ۱۷۱۷ مرد دچار ریزش مو با الگوی مردانه نظر سنجی کردند. نتایج نشان داد که هرچه میزان طاسی پیشرفته‌تر و سن مردان کمتر بود، میزان نگرانی، اضطراب و استرس کلی بیشتر می‌شد. به هر حال واقعیت این است که زیبایی ظاهری برای همه‌ی ما اهمیت دارد و هیچ اشکالی هم در آن نیست. البته بماند که برخی با سر تراشیده شبیه هنرپیشه‌های هالیوودی می‌شوند؛ ولی برای اکثر افراد داشتن سری پرمو تاثیر چشمگیری در زیبایی ظاهری دارد.

هرودت، تاریخ‌نگار مصر باستان، در نوشته‌های خود می‌گوید که در مصر «پزشکان سر» وجود داشتند که تخصصشان در پوست و موی سر بود. این پزشکان اولین متخصصان تاریخ و تخصص سر اولین رشته‌ی تخصصی پزشکی در تاریخ است. پاپیروس‌های «اِبِرس» قدیمی‌ترین نوشته‌های کامل پزشکی هستند که قدمتشان به مصر باستان بر می‌گردد و در آن راه‌هایی برای درمان ریزش و افزایش تراکم مو ذکر شده است. اولین داروی ریزش مو معجونی بود مرکب از اکسید آهن، سرب قرمز، پیاز، عسل، رخام گچی و چربی‌های به دست آمده از انواع حیوانات از جمله مار، کروکودیل، اسب آبی و شیر. مصریان این معجون عجیب را می‌خوردند و ذکر خدای خورشید را می‌گفتند تا موهایشان پرپشت شود!

خوب از این درمان‌های عجیب مصری‌ها که بگذریم، به مشاهدات ارزشمند بقراط می‌رسیم. پدر علم پزشکی متوجه شد که نگهبانان حرمسرای پادشاهان ایرانی هیچوقت طاس نمی‌شوند. او در نوشته‌های خود می‌گوید که تنها مردان «خون گرم» دچار طاسی می‌شوند منتها چون نگهبانان حرمسرا خواجه هستند، خون گرم نیستند و در نتیجه همیشه سر پر پشتی دارند. مشاهدات بقراط در واقع علت ریزش مو با الگوی مردانه و زنانه را بیان می‌کند. امروزه می‌دانیم که هورمون‌های جنسی مردانه یکی از اصلی‌ترین دلایل این شکل ریزش مو هستند. خواجه‌های حرمسرا به دلیل عقیم بودن، هورمون‌های مردانه کمی در بدنشان ساخته می‌شد، برای همین بیشترشان دچار ریزش مو نمی‌شدند.

بیایید کمی جلوتر و به دوران ژولیوس سزار امپراتور روم برویم. در آن دوران همزمان با افزایش وسعت امپراتوری روم، موهای امپراتور کاهش می‌یافت. کلئوپاترا، معشوقه‌ی مصری سزار، با تهیه‌ی دارویی ساخته شده از دندان اسب و مغز استخوان گوزن سعی کرد که با افزایش تراکم مو امپراتور از مسخره شدنش جلوگیری کند. آخر «سزار» در زبان لاتین به معنی «سری پرپشت» است.

بازار افزایش تراکم مو

متاسفانه با وجود پیشرفت‌های شگفت انگیز پزشکی و دارویی، هنوز درمان‌های سنتی و اکثراً بی‌فایده‌ی ریزش مو در دنیا ساخته و فروخته می‌شوند. گاهی این درمان‌ها هزینه‌های گزاف و سنگینی هم دارند. در برخی موارد هم دیده‌ایم که باعث طاسی کامل، آسیب به پوست یا بیماری‌های مختلف شده‌اند.

هزاران مطالعه‌ی بسیار وسیع در مورد کارکرد درمان‌ها، داروها، مکمل‌ها و مواد مختلف برای افزایش تراکم مو انجام شده و امروزه تا حد خوبی می‌دانیم که چه مواردی برای افزایش تراکم مو مناسب و چه مواردی بی‌اثرند. فهرست زیر نتیجه‌ی بررسی چندین مقاله و پژوهش در مورد درمان‌های مختلف ریزش مو است. این‌ها مواردی هستند که گفته می‌شود باعث افزایش تراکم مو و رشد دوباره موها می‌شوند، اما شواهد و مدارک علمی برای اثبات آن‌ها کافی نیست:

•  آمینواسیدها
• مکمل‌های آهن در مواردی که شخص کمبود آهن ندارد؛
•  ویتامین‌هایی همچون بیوتین و نیاسین؛
• پرو آنتوسیانیدها که در سیب، انواع چای، انگور، بری‌ها و دارچین یافت می‌شوند؛
•  مکمل‌های ساخته شده از منابع دریایی و اقیانوسی؛
•  انواع گیاهان دارویی چینی مثل جنسینگ؛
• گیاهان با خواص دارویی مانند آلوئه ورا، جینکو بیلوبا، چای سبز، ختمی و ارزن؛
•  موادی مانند کافئین، ملاتونین، رتینول‌ها و رتینوئیدها.

البته لازم به ذکر است که شاید تمامی موارد بالا خواصی برای موها داشته باشند. اما واقعیت این است که نمی‌توانند مثل درمان‌های اصلی، باعث رشد دوباره‌ی موها شوند یا جلوی ریزش مو را بگیرند. برای همین برای افزایش تراکم مو بهتر است به سراغ روش‌های قابل اطمینان برویم.

درمان‌ها و روش‌های مناسب برای افزایش تراکم مو

اکثر ما زمانی به سراغ روش‌هایی برای افزایش تراکم مو می‌رویم که دچار ریزش مو شده باشیم. پس در واقع درمان‌های ریزش مو و راه‌های افزایش تراکم مو همپوشانی دارند. اولین قدم برای پر پشت کردن موها این است که علت ریزش مو را شناسایی کنیم. بیشتر افراد دچار شکلی از ریزش مو هستند که به ریزش مو با الگوی مردانه یا زنانه معروف است. این شکل ریزش مو ناشی از عوامل ژنتیکی، هورمونی و محیطی مختلف است که دست به دست هم می‌دهند و باعث طاسی می‌شوند. روش‌هایی که برای افزایش تراکم موها در ادامه ذکر کرده‌ایم، بیشتر به درد کسانی می‌خورد که از این شکل طاسی رنج می‌برند.

سایر علل ریزش مو طیف وسیعی از بیماری‌ها و عوارض را شامل می‌شوند؛ از جمله:

• بیماری‌های عفونی مثل کچلی قارچی که بیشتر در کودکان مشاهده می‌شود؛
• بیماری‌های خودایمنی مثل آلوپسی آره آتا؛
• طاسی‌های موقت مثل تلوژن افلوویوم بعد از بارداری؛
• بیماری‌های روانی مثل اختلال وسواس موکنی یا تریکوتیلومانیا؛
• کمبودهای غذایی و سوء تغذیه مثل فقر آهن؛
• آسیب‌، شکستگی‌ و سوختگی
• مصرف داروها و موادی مثل داروهای تیروئیدی، آمفتامین‌ها و …
• درمان‌هایی مثل شیمی‌درمانی و پرتودرمانی
• برخی بیماری‌های زمینه‌ای مثل سفلیس

درمان‌های مدرن و موثر

افزایش تراکم مو با کاشت مو

واقعیت این است که تنها راه درمان قطعی ریزش مو و افزایش تراکم مو ، کاشت مو است. در گذشته روش‌های کاشت مو تهاجمی بودند و از نظر ظاهری نتایج چندان خوبی نداشتند. اما امروزه می‌بینیم که این روش‌ها بسیار کم‌تهاجمی شده و نتایج شگفت انگیزی دارند. روش‌های FIT، SUT، MicroFIT و … از جمله مدرن‌ترین روش‌های کاشت مو هستند که با حداقل دردسر، می‌توانند سری پر از مو به شما هدیه دهند.

ماینوکسیدیل و فیناستراید

داروهای موضعی ماینوکسیدیل و خوراکی فیناستراید تنها داروهایی هستند که برای درمان ریزش مو توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تایید شده‌اند. تایید FDA به این معناست که این دو دارو از نظر ایمنی و اثرگذاری بررسی شده و نتایج قابل قبولی داشته‌اند.

ماینوکسیدیل (با نام تجاری روگین) به شکل محلول و فوم در غلظت‌های ۲٪ و ۵٪ قابل خریداری است. این دارو با تحریک فولیکول‌ها و ایجاد تغییر در چرخه‌ی رشد و ریزش، باعث افزایش تراکم مو می‌شود. نتایج استفاده از ماینوکسیدیل معمولاً بعد ۶ تا ۸ هفته از مصرف شروع و بین هفته‌ی ۱۲ تا ۱۶ به حداکثر خود می‌رسد. این دارو را باید روزانه ۲ بار به موهای خود بزنید.

در مورد ماینوکسیدیل به نکات زیر توجه کنید:

• هرچه زودتر مصرف ماینوکسیدیل را آغاز کنید، افزایش تراکم مو بیشتر و بهتر خواهد بود. تاثیرات دارو بر جوانان و افرادی که طاسی وسیعی ندارند، بهتر است.
• بیش از ۵۰ درصد مصرف‌کنندگان می‌گویند که مصرف دارو باعث کاهش ریزش، افزایش ضخامت و افزایش رشد موهایشان شده است.
• مصرف ماینوکسیدیل برای آقایان و خانم‌ها مجاز است.
• معمولاً بعد از قطع مصرف دارو، ریزش مو دوباره آغاز می‌شود.
• مصرف دارو باید با تجویز و نظارت پزشک انجام شود تا به بهترین نتایج درمانی برسید.
• عوارض جانبی: افزایش وزن، تپش قلب، تنگی نفس، درد قفسه سینه، ورم صورت

فیناستراید در بدن باعث مهار تبدیل هورمون تستسترون به هورمون DHT می‌شود که از عوامل اصلی ریزش مو است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که این دارو غلظت DHT موجود در پوست سر را تا ۷۰٪ کاهش می‌دهد. در سال ۲۰۰۲ در پژوهش ۵ ساله، مصرف روزانه ۱ میلی گرم فیناستراید در طول یک سال باعث افزایش تراکم مو نیمی از مصرف کنندگان و مصرف آن در طول ۲ سال، باعث افزایش تراکم ۷۰ درصد از مصرف کنندگان شد.

معمولاً تاثیرات فیناستراید بر افزایش تراکم مو در طول یک سال به اتمام می‌رسد و پس از آن شاهد بهبود ضخامت و رنگ موها هستیم. به طور کلی تجارب ما و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف یک دوره‌ی ۵ ساله از این دارو، می‌تواند نتایج درمانی ماندگاری بر کاهش ریزش مو و افزایش تراکم مو داشته باشد.

در مورد فیناستراید به نکات زیر توجه کنید:

• این دارو بیشتر برای مردان توصیه می‌شود و اثرات آن بر ریزش موی خانم‌ها هنوز مورد شک و تردید است. فیناستراید به ویژه در خانم‌های مسن بی‌اثر است.
• مصرف این دارو برای خانم‌های باردار ممنوع است.
• مصرف دارو باید با تجویز و نظارت پزشک انجام شود تا به بهترین نتایج درمانی برسید.
• اگر بعد از ۱ سال این دارو نتواند به افزایش تراکم مو شما کمک کند، معمولاً پزشک به شما توصیه خواهد کرد که مصرفش را متوقف کنید.
• عوارض جانبی: خارش، بثورات پوستی، افسردگی، مشکلات نعوظ، درد بیضه، متورم شدن صورت، سرطان پستان در آقایان (بسیار نادر)
• دوتاستراید دارویی هم‌خانواده با فیناستراید ولی قوی‌تر از آن است. مصرف این دارو برای درمان ریزش مو تایید نشده ولی توسط پزشکان تجویز می‌شود. البته نتایج درمانی خوبی هم دارد.

پلاسمای غنی از پلاکت یا PRP

پلاسمای غنی از پلاکت یا PRP یکی از روش‌های نسبتاً نوین برای درمان ریزش مو است. در این روش از شما خون دریافت می‌شود و سپس با استفاده از دستگاه سانتریفوژ پلاسمای خون را جدا می‌کنند. پلاسمای جدا شده غنی از پلاکت‌ است. پلاکت‌ها اجزایی در خون شما هستند که وظیفه‌ی اصلی‌شان انعقاد خون است؛ اما حاوی فاکتورهای رشدی هستند که می‌توانند به ترمیم بافتی کمک کنند. با تزریق پلاسمای غنی از پلاکت به پوست سر، این فاکتورهای رشد روی فولیکول‌های موساز اثر گذاشته و باعث عملکرد بهتر آن‌ها می‌شود.

مزوتراپی

در مزوتراپی ترکیبی از مواد مغذی و داروها به لایه‌ی میانی پوست تزریق می‌شود که هر کدام تاثیرات مفیدی بر پوست و فولیکول‌های مو می‌گذارند. ویتامین‌های بیوتین، B5 و A، مواد معدنی مفید مانند روی و سلنیوم، داروهای مغذی مانند سیلیکون و … از جمله مواد تشکیل دهنده‌ی محلول مزوتراپی هستند. مزوتراپی مو معمولاً به تنهایی برای درمان ریزش مو استفاده نمی‌شود اما درمان مکمل بسیاری خوبی برای ریزش مو و روش مناسبی برای تقویت موها است.

لیزرهای کم‌توان

این لیزرها به شکل کلینیکی و خانگی وجود دارند. لیزرهای کلینیکی با نام‌های LLLT، لیزر سرد، لیزر نرم، لیزر قرمز و … شناخته می‌شود. انواع خانگی هم به شکل برس یا شانه‌هایی ساخته شده‌اند که از خود نور منتشر می‌کنند. اثربخشی لیزرهای کم‌توان هنوز مورد شک و تردید است و نمی‌توان با قاطعیت در موردشان نظر داد.

سایر داروها

داروهای زیر برای درمان ریزش مو یا افزایش تراکم مو تایید نشده‌اند؛ اما به دلیل اثرات ضد ریزشی که دارند، گاهی استفاده می‌شوند:

• اسپیرونولاکتون یک داروی خوراکی ادرار آور است. این دارو برای درمان ریزش موی آقایان بی‌اثر است و برای افزایش تراکم مو در خانم‌ها استفاده می‌شود. اسپیرونولاکتون باعث کاهش تولید هورمون‌های جنسی مردانه می‌شود.
• ترتینوئین موضعی برای درمان اختلالات پوستی استفاده می‌شود. معمولاً آن را همراه با ماینوکسیدیل تجویز می‌کنند. ترتینوئین اگر به درستی مصرف نشود، می‌تواند باعث ریزش مو شود.
• آنترلاین یا دیترانول دارویی موضعی است که برای درمان پسوریازیس استفاده می‌شود. استفاده تاییده نشده‌ی دارو برای درمان برخی از انواع طاسی مثل ریزش موی سکه‌ای (آلوپسی آره آتا) است.
• کتکونازول دارویی ضد قارچی است که باعث کاهش میزان هورمون‌های جنسی مردانه می‌شود. معمولاً این دارو برای خانم‌ها تجویز می‌شود و گاهی موثر است.

انواع روش های خانگی و طبیعی برای افزایش تراکم موی سر

افزایش تراکم مو با روش‌هایی که به صورت طبیعی، خانگی و سنتی توصیف می‌شوند، معمولاً اثرات چشمگیری ندارد. به علاوه پژوهش‌های زیادی روی آن‌ها انجام نشده که بتوانیم با قاطعیت در موردشان صحبت کنیم. در ادامه تنها مواردی را مطرح کرده‌ایم که تا حدی از نظر علمی بررسی شده و نتایج خوبی داشته‌اند.

ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر می‌تواند باعث افزایش رشد موها و جلوگیری از ریزش مو شود. در سال ۲۰۱۶ نتایج مقاله‌ای نشان داد که ماساژ پوست سر به مدت ۴ دقیقه برای ۲۴ هفته می‌تواند باعث افزایش ضخامت موها شود. این پژوهش توضیح داد که طی ماساژ بعضی از ژن‌های سلول‌های پوست سر بیشتر از گذشته فعال شده و می‌توانند باعث بهبود وضعیت موها و جلوگیری از ریزش مو شوند.

مکمل ساو پالماتو

ساو پالماتو یک مکمل طبیعی و گیاهی است که گفته می‌شود اثراتی مشابه فیناستراید دارد. این مکمل تجاری در اینترنت و داروخانه‌ها به فروش می‌رسد و در کشورهای خارجی تبلیغات بسیار وسیعی روی آن می‌شود. روی اثرات درمانی ساو پالماتو پژوهش‌هایی انجام شده و بیشترشان نشان می‌دهند که این مکمل تا حدی می‌تواند باعث بهبود ریزش مو شود. این مکمل در مقایسه با فیناستراید قیمت بالاتر و اثرات ضعیف‌تری دارد.

مکمل ویویسکال

ویویسکال مکملی تهیه شده از مواد اقیانوسی و دریایی است. این مکمل حاوی ماده‌ای به نام آمینومار C است که در اقیانوس‌ها و دریا‌ها یافت می‌شود. مواد معدنی، ویتامین‌ها، پودر کوسه و حلزون دریایی از دیگر مواد تشکیل دهنده‌ی ویویسکال هستند. در سال ۲۰۱۶، مرکز تحقیقاتی آبلون پژوهشی ۶ ماهه روی اثرات ویویسکال انجام داد و گزارش کرد که این مکمل می‌تواند باعث افزایش تراکم مو و کاهش ریزش مو در مردان شود.

سایر روش‌ها

• آب پیاز نشان داده که می‌تواند در درمان ریزش موی سکه‌ای موثر باشد و باعث افزایش رشد مو شود.
• جنسینگ حاوی موادی است که از لحاظ شیمیایی می‌توانند بر کاهش ریزش و افزایش تراکم مو موثر باشند. البته اثرات این گیاه بیشتر در حد فرضیه بوده و در مورد نتایج مصرف مکمل‌های جنسینگ مطالعات چندانی صورت نگرفته است.
• روغن‌هایی مانند روغن نارگیل، رزماری و گرانیوم می‌توانند برای تقویت و افزایش تراکم مو موثر باشند. البته تاثیرات آن‌ها از نظر علمی اثبات نشده است.

راهکارهای خانگی برای افزایش تراکم مو

1. افزایش تراکم موی سر با روغن خردل و حنا 

مقداری روغن خردل را درون ظرف آلومینیومی بریزید و ظرف را روی حرارت گاز قرار دهید تا به دمای جوش برسد. سپس برگ های حنا را در روغن خردل بگذارید تا شروع به سوختن کنند. بعد از آن ظرف را از روی حرارت گاز بردارید و برگ های حنا را در صافی فلزی بریزید و از این مخلوط هر روز به پوست سر و موهای خود بزنید.

افزایش تراکم موی سر با روغن خردل و حنا

2. افزایش تراکم موی سر با عطر سنبل 

عطر سنبل باعث زیاد شدن موی سر می شود و شما می توانید هفته ای 3 بار پوست سرتان را با عطر سنبل ماساژ دهید.

3. آب پیاز با تاثیری فوق العاده برای افزایش موهای سر 

برای تهیه ماسک موی پیاز ابتدا پیاز را رنده کنید و آب را با کمک پارچه ای تمیز بگیرید و هفته ای دو بار به مدت 2 تا 3 ساعت آب پیاز را به ریشه موهایتان بزنید.

4. افزایش موی سر با سرکه سیب 

سرکه سیب فولیکول های مو را به خوبی تحریک می کند و PH طبیعی پوست سر را باز می گرداند. مقداری سرکه سیب و آب را درون ظرفی مناسب و به میزان مساوی بریزید و بعد از شستشوی موها با شامپو، موهای خود را با کمک این محلول آبکشی کنید.

افزایش تراکم موی سر با سرکه سیب

5. روغن کرچک راهی کم هزینه برای افزایش موی سر

مقداری روغن کرچک را درون ظرفی مناسب بریزید سپس روغن کرچک را گرم کنید و پوست سر و موهایتان را به کمک آن ماساژ دهید و بعد از 45 دقیقه مکث موهایتان را به کمک آب و شامپو بشویید. ّرای مطالعه دقیق تر و کامل تر در مورد شامپوی مناسب شما به این صفحه مراجعه فرمایید.

در این مطلب به معرفی انواع روش ها برای زیاد شدن موی سر پرداختیم که امیدواریم با استفاده از این روش ها بتوانید رشد موهای کوتاه و بلند خود را افزایش دهید و جذاب تر از همیشه به نظر برسید.