راهکارهای خانگی و دارویی درمان چربی پوست

چگونه بفهمیم که پوست چربی داریم؟

قبل از اینکه برای درمان چربی پوست اقدام کنید بهتر است ابتدا مطمئن شوید که پوستتان واقعا چرب است. وجود نشانه‌های زیر به شما ثابت می‌کند که پوستتان چرب است و باید به فکر درمان آن باشید. اگر این نشانه‌ها را ندارید و هنوز احساس می‌کنید که چربی سطح پوست نامتعادل و بیشتر از حدی است که باید باشد برای تشخیص درست نوع پوستتان به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا بتوانید به‌خوبی از آن مراقبت کنید.

• براقی پوست حتی زمانی که آن را کاملا شسته‌اید.
• پوست زمخت
• مواد آرایشی به‌خوبی بر روی پوستتان نمی‌خوابند.
• میزان جوش و آکنه در پوستتان بسیار زیاد است.

راهکارهای خانگی برای درمان چربی پوست

نکته مهمی که در خصوص درمان‌های خانگی باید به یاد داشته باشید این است که این روش‌ها می‌توانند چربی سطح پوست را تا زمانی که از آن‌ها استفاده می‌کنید کاهش دهند و یک درمان دائمی به شمار نمی‌آیند. به همین دلیل توصیه می‌شود برای درمان قطعی این مشکل به سراغ راهکارهای دارویی بروید؛ البته درمان‌های خانگی را نیز ادامه دهید تا به اثرگذاری داروها کمک بیشتری بکنند.

شست‌وشوی مرتب پوست

آب گرم و صابون دشمن چربی پوست هستند و می‌توانند آن را به میزان قابل‌توجهی از بین ببرند؛ به همین دلیل توصیه می‌شود که افرادی که پوست چربی دارند هرروز به حمام بروند. البته توجه داشته باشید که این شست‌وشو نباید آن‌قدری باشد که باعث خشکی پوست شود و چربی طبیعی سطح آن را نیز از بین ببرد؛ یعنی نه باید از این سر بام بیفتید و نه از آن سر؛ شست‌وشوی صورت روزانه دو بار (صبح‌ها و شب‌ها) کافی است و بیشتر از آن باعث خشکی پوست می‌شود.

اگر احساس کردید شست‌وشوی روزانه پوست باعث ایجاد احساس خشکی در آن می‌شود بهتر است صابون مورد استفاده را تغییر دهید یا مقدار شست‌وشو را کمتر کنید. علاوه بر این نکات زیر را هم به یاد داشته باشید.

• صابون‌های معطر می‌توانند باعث تحریک غدد چربی شوند.
• اگر از صابون‌های بسیار قوی حاوی مواد شیمیایی استفاده کنید، پوست خشک می‌شود و بدن برای مقابله با این موضوع غدد چربی را فعال‌تر می‌کند.
• لیف‌ها و کیسه‌های شست‌وشوی زبر با تحریک غدد چربی سطح آن را افزایش می‌دهند.
• صابون‌های گلیسیرین بدون عطر برای افرادی که دارای آکنه نیستند بسیار موثر خواهد بود.

بعد از شست‌وشوی پوست باید با استفاده از یک حوله نرم پوست خود را بدون فشار و به صورت ضربه‌ای خشک کنید تا غدد چربی تحریک نشوند. 

استفاده از تونرهای پاک‌کننده

تونرها یکی از بهترین گزینه‌ها برای از بین بردن آلودگی‌های سطح پوست و باز شدن راه‌های تنفسی هستند و می‌توانند مواد آرایی باقی مانده در منافذ را نیز به‌طور کامل از بین ببرند. توجه کنید که تونرهای حاوی الکل برای پاک‌سازی پوست مناسب نیستند و می‌توانند باعث خشکی آن شوند.

بهتر است از تونرهایی استفاده کنید که دارای مواد قابض طبیعی مانند عصاره فندق جادوگر هستند؛ چراکه این ترکیبات می‌توانند پوست را تسکین بدهند و منافذ آن را به طرز موثری پاک‌سازی کنند. تونرهای قابض در بعضی افراد حساسیت ایجاد می‌کنند؛ پس قبل از استفاده حتما آن را بر روی بخشی از پوست خود امتحان کنید.

ماساژ پوست با کاغذ بلات

اگر درخشش ناشی از چربی پوست شما را اذیت می‌کند و دوست دارید که آن را کمتر کنید، کاغذ بلات به دردتان می‌خورد. این کاغذها تاثیری بر روی عملکرد غدد ترشح‌کننده سبوم ندارند و راهکار درمانی یا کنترلی نیستند؛ اما تا زمانی که مشغول درمان این مشکل هستید می‌توانید آن‌ها را برای طبیعی‌تر کردن جلوه پوست خود به کار ببرید.

پاک‌سازی روزانه صورت با استفاده از این کاغذها راه‌های تنفسی پوست را باز نگه می‌دارد و درمان‌هایی که برای کنترل سطح چربی پوست انجام داده‌اید را تسریع می‌کند.

تغییر در رژیم غذایی

خوردن غذاهای چرب و شور و نوشیدنی‌ها و خوراکی‌هایی که قند خون را بالاتر می‌برند، برای افرادی که پوست چربی دارند بسیار مضر است و می‌تواند باعث افزایش ترشح سبوم شود. به همین دلیل توصیه می‌شود که افرادی که در حال درمان چربی پوست هستند مواد غذایی زیر را که دارای چربی کمتر و آنتی‌اکسیدان‌های از بین برنده چربی هستند در رژیم غذایی خود بگنجانند.

• میوه و سبزیجات تازه،
• حبوبات به‌خصوص انواع لوبیا،
• نخود فرنگی،
• غلات کامل مانند گندم، جوی دو سر و…
• شیر کم‌چرب.

مرطوب‌کننده‌های سازگار با پوست چرب

بیشتر افرادی که دارای پوست چربی هستند اغلب از مرطوب‌کننده استفاده نمی‌کنند؛ چراکه معتقدند این کرم‌ها می‌توانند سطح چربی پوست را بالا ببرند. این تصور کاملا غلط است و مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی می‌توانند در کنترل مقدر چربی ترشح شده از سطح پوست تاثیر زیادی داشته باشند.

کرم‌های حاوی آلوئه ورا، روغن درخت چای، عصاره چای سبز و ترکیباتی که کمی پوست را خشک می‌کنند و آنتی‌اکسیدان‌های از بین برنده چربی دارند می‌تواند بهترین انتخاب برای این افراد باشد.

لایه‌بردارهای حاوی سالیسیلیک اسید

ترکیبات لایه‌بردار حاوی سالیسیلیک اسید می‌توانند سلول‌های مرده پوست را از بین ببرند و راه‌های تنفسی آن را باز کنند. این ترکیبات همچنین چربی‌های اضافه سطح پوست را به‌طور کامل از بین می‌برند و آن را به حد تعادل می‌رسانند. بهترین روش برای قرار دادن این مواد بر روی پوست ماساژ ملایم و دورانی است و بعد از حدود 30 ثانیه ماساژ باید پوستتان را با آب گرم بشویید.

بهتر است این کار را شب‌ها قبل از خواب یا زمانی که قصد ندارید برای چند ساعت از خانه خارج شوید انجام دهید و بعد از شست‌وشو از مرطوب‌کننده فاقد چربی استفاده کنید.

کنترل استرس

استرس می‌تواند بر روی میزان همه چربی‌های بدن تاثیر بگذارد و غدد چربی نیز از این قاعده مستثنا نیستند. به همین دلیل توصیه می‌شود به سراغ ورزش‌هایی بروید که به تمدد اعصاب و کنترل استرس کمک می‌کنند. ورزش‌هایی مانند یوگا و مدیتیشن بسیار کمک‌کننده هستند.

البته پیاده‌روی یا نرم دوی منظم نیز می‌تواند ذهن شما را از موضوعاتی که باعث استرس می‌شود آزاد کند. خواب کافی، افزایش مایعات در رژیم غذایی و حذف سیگار و الکل نیز تاثیر زیادی بر روی کنترل استرس خواهد داشت.

تعویض محصولات آرایشی

پوست چرب در مقایسه با دیگر انواع پوست‌ها بیشتر در معرض آسیب‌های ناشی از استفاده از مواد آرایشی نامناسب است؛ چراکه این نوع پوست‌ها خود مستعد آسیب هستند و اگر از مواد آرایشی نامناسب استفاده شود احتمال آسیب افزایش پیدا می‌کند. با توجه به این موضوع بهتر است درباره انتخاب آن‌ها با یک پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید تا با توجه به سطح چربی پوست و آسیب‌های فعلی آن بهترین کرم‌ها و پاک‌کننده‌ها را به شما پیشنهاد دهد.

آب کافی بنوشید !

یکی از دلایل افزایش سطح چربی در بدن نبود آب کافی است؛ زمانی که تنها در زمان احساس تشنگی به سراغ شیر آب می‌روید و از محصولات آب‌رسان و مرطوب‌کننده هم استفاده نمی‌کنید، باید منتظر چرب‌تر شدن پوست خود باشید. این یک مکانیزم طبیعی است؛ بدن نمی‌تواند آب تولید کند اما می‌تواند با افزایش فعالیت غدد چربی این فقدان را جبران کند و این تازه ابتدای مشکلات است. مشکلاتی می‌توانید با نوشیدن چند لیوان آب بیشتر به‌راحتی آن‌ها را حل کنید.

ماسک‌ طبیعی برای درمان چربی پوست

استفاده از ماسک‌های طبیعی همیشه می‌تواند باعث بهبود شرایط پوست و کمک به حفظ سلامت آن شود. این ماسک‌ها اغلب نتایجی مانند جوان‌سازی پوست، کاهش جوش و آکنه، روشن‌سازی و از بین بردن لک و… را نیز به دنبال دارند. در ادامه تعدادی از موثرترین آن‌ها را معرفی می‌کنیم.

ماسک عسل

عسل را می‌توان پزشک طبیعی پوست دانست که کمک زیادی به برطرف کردن مشکلات آن می‌کند. این ماده با داشتن خواص ضد باکتریایی و ضدعفونی‌کننده سطح چربی پوست را کنترل و منافذ آن را پاک‌سازی می‌کند. ساخت ماسک عسل و قرار دادن آن به مدت 10 دقیقه بر روی صورت باعث می‌شود که شما بتوانید پوست را کاملا نرم و مرطوب نگه دارید و اثرات چربی‌های اضافه نیز کاملا برطرف شوند.

ماسک بلغور جو دو سر

بلغور جو دو سر دارای کلوئیدی است که می‌تواند چربی‌های اضافه پوست را از بین ببرد. این ماده همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی دارد که دارای خواص تسکین دهندگی هستند و به بهبود تحریکات ناشی از بالا رفتن سطح چربی پوست کمک می‌کنند. ترکیب آن با عسل و میوه‌هایی مانند موز، سیب و پاپایا درمان مناسبی برای کنترل سطح چربی پوست است. برای تهیه این ماسک مراحل زیر را دنبال کنید.

• یک‌دوم فنجان جوی دو سر در آب گرم بریزید و آن‌قدر مخلوط کنید تا حالتی خمیری به خود بگیرد.
• یک قاشق غذاخوری عسل به این خمیر اضافه کنید.
• چند قطره آب میوه مانند سیب، موز و… را نیز به آن اضافه کنید.
• این ترکیب را برای 2 تا 3 دقیقه روی پوستتان قرار دهید و سپس با آب گرم بشویید.
• صورتتان را خیلی آرام خشک کنید و سپس بر روی آن کمی مرطوب‌کننده فاقد چربی بمالید.

ماسک لیمو و تخم‌مرغ

ترکیب لیموترش و تخم‌مرغ برای پوست‌های چرب عالی است و می‌تواند با پاک‌سازی منافذ باز پوست و از بین بردن باکتری‌ها به درمان چربی پوست کمک زیادی کند. نکته مهم اینکه اگر به تخم‌مرغ حساسیت دارید یا بر روی پوستتان زخم‌ها و حفره‌های ناشی از جوش و آکنه وجود دارد استفاده از این ماسک را فراموش کنید.

• برای تهیه این ماسک نیاز به یک عدد تخم‌مرغ و 1 قاشق چای‌خوری آب لیموترش تازه دارید.
• این دو ماده را با هم ترکیب کنید و آن‌قدر هم بزنید تا غلیظ شود.
• آن را بر روی صورتتان بمالید و صبر کنید تا خشک شود.
• با آب گرم صورتتان را بشویید و آن را خیلی آرام خشک کنید.

ماسک گل رس

گل رس آرایشی به صورت کاملا بهداشتی در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های معتبر لوازم آرایشی موجود است. بهترین نوع آن خاک رس سبز فرانسوی است که می‌تواند چربی پوست را به‌طور کامل جذب کند و پوست‌های روغنی و دارای آکنه را به بهترین نحو درمان کند.

راهکارهای دارویی برای درمان چربی پوست

اگر به دنبال درمان قطعی چربی پوست هستید، بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا با معاینه کامل و بررسی شرایط فردی شما داروهایی برای درمان تجویز کند. این داروها می‌توانند سطح ترشح چربی را کنترل کنند و درنهایت آن را به تعادل برسانند. اغلب داروهایی که برای درمان چربی پوست تجویز می‌شوند حاوی اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک، اسید بتا هیدروکسی یا بنزوئیل پراکسید هستند. این اسیدها در محصولات آرایشی مخصوص پوست چرب هم استفاده می‌شوند و ممکن است باعث ایجاد حساسیت شوند. پس بهتر است قبل از مصرف تست حساسیت نیز بدهید.

پاک‌کننده‌های حاوی رتینوئید

رتینوئید یکی از مشتقات ویتامین A است که تاثیر آن بر روی میزان چربی پوست و پاک‌سازی منافذ آن در تحقیقات اخیر مشخص شده است. با توجه به اینکه رتینوئیدها کمی تحریک‌کننده هستند بهتر است آن‌ها را تحت نظر پزشک مصرف کنید. چراکه دوز بالای آن‌ها می‌تواند باعث تشدید مشکلات پوستی و برخی مشکلات دیگر شود.

ایزوتر تینوئین

این دارو را اغلب برای درمان آکنه در افرادی که پوست چربی دارند تجویز می‌کنند و تجربه نشان داده است که مصرف آن می‌تواند سطح چربی را نیز به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد. ماندگاری اثرات این دارو طولانی است و نیازی به مصرف همیشگی آن نخواهید داشت. توجه کنید که ایزوتر تینوئین را نباید بدون تجویز پزشک متخصص مصرف کنید؛ زیرا مصرف بیش‌ازحد آن ممکن است عملکرد غدد چربی را مختل کند و به پوست آسیب برساند.

آکوتان

آکوتان راهکاری برای درمان آکنه کیستی است و اغلب برای افرادی استفاده می‌شود که آکنه‌های فعال دارند. این دارو عوارض زیادی دارد و به همین دلیل مصرف آن بدون تجویز پزشک متخصص ممنوع است. نکته دیگر اینکه دوز پایین این دارو برای کنترل سطح چربی پوست کافی است و مصرف مقدار اضافه آن می‌تواند به بدن شما آسیب‌های جدی وارد کند.

کرم‌های آماده یا ساختنی

بسته به اینکه مقدار چربی سطح پوست شما چقدر است و آیا بر روی آن جوش و آکنه‌های فعال و قدیمی هم وجود دارد یا نه پزشک ممکن است کرم‌های آماده یا ساختنی را تجویز کند. این کرم‌ها حاوی ترتینوئین، اداپالین یا تازاروتین هستند و می‌توانند منافذ باز پوست را تنگ‌تر کنند تا تولید چربی کمتر شود. نکته‌ای که در مصرف این داروها وجود دارد این است که آن‌ها را تنها بر روی قسمت‌های چرب پوست خود بمالید.

قرص‌های خوراکی ضدبارداری

خانم‌هایی که مشکل چربی پوست آن‌ها ناشی از اختلالات هورمونی است می‌توان با قرص‌های ضدبارداری از افزایش آن جلوگیری کنند. این قرص‌ها به تثبیت هورمون‌ها کمک می‌کنند و با کنترل میزان ترشح آن‌ها مانع از افزایش سطح چربی پوست می‌شوند.

تزریق بوتاکس

بوتاکس یک سم ضعیف شده است که می‌تواند عملکرد غدد چربی را کندتر کند تا مقدار کمتری سبوم ترشح شود. اثرات تزریق این ماده حدود یک هفته بعد خود را نشان می‌دهند و البته که نیاز است که با توجه به شرایط فرد و میزان چربی پوست آن را تمدید کرد.